A continuación mencionamos algunos cuidados a tener en cuenta durante esta etapa de tu embarazo

* Una vez que se haya confirmado tu embarazo puedes hacer una cita para ver el médico  por sus recomendaciones. También puedes esperar hasta estar de ocho semanas. También es una buena idea hacer las visitas al médico junto a tu cónyuge. 

 

* Deja de fumar. El fumar aumenta el riesgo de muchos problemas incluyendo el aborto involuntario, problemas de placenta y parto prematuro. También retrasa el crecimiento fetal e incremente el riesgo de mortinatalidad y muerte infantil.

 

Nunca es tarde  para dejar de fumar o reducir la cantidad. Por cada cigarrillo que no enciendes le das a tu bebé mayor oportunidad de crecer saludablemente.

 

* Deja de beber alcohol. Con un solo vaso por día le incrementas las probabilidades que tu bebé nazca con poco peso y que tenga problemas de aprendizaje, en el habla, la atención, el idioma e hiperactividad.  Es mejor evitar el alcohol por completo porque no se sabe el alcance del daño que puede hacer a tu bebé.

 

* Romance – algunas mujeres se sienten sexy durante el embarazo y gozan de no tener la molestia de la menstruación o de seguir el  método de anticoncepción. Otras mujeres sólo quieren dormir en la cama. Pero no te preocupes, es muy  posible que esto cambie  durante el segundo trimestre – de hecho, muchas mujeres lo llaman el período de la luna de miel del embarazo.

TU VIDA ESTA CAMBIANDO

Tal vez ya estás experimentando algunas de las incomodidades mencionadas en un artículo anterior como cansancio, orinar frecuente, náusea. Por fuera no se nota ningún cambio en ti pero  tal vez  debes empezar a hacer algunos cambios.

 

Es importante evitar el alcohol durante toda  la etapa del embarazo ya que no se sabe hasta qué punto el alcohol puede afectar o dañar el bebé que se  está desarrollando.

 

También se aconseja hacer algún ejercicio diariamente. El ejercicio te ayudará a fortalecerte y desarrollar  la resistencia que necesitarás para aguantar el peso extra que llevarás. Puede ayudarte a prevenir algunas dolencias y dolores del embarazo y muchas mujeres encuentran que también reduce el estrés. El ejercicio también te prepara para soportar los dolores de parto.

 

Además, si has hecho alguna forma de ejercicio durante el embarazo, después de dar a luz te será más fácil volver a tu rutina anterior.  Elige una actividad segura y moderadamente vigorosa que disfrutes.  Caminar y nadar son excelentes elecciones.

TU BEBE CRECE

 

Tal vez recién ahora en esta quinta semana, se ha confirmado tu embarazo.

 

En esta semana 5 de tu embarazo, el útero de tu bebé está creciendo muy rápidamente. Ya tiene el tamaño de una semilla de sésamo y se asemeja más a un renacuajo que a un ser humano. El embrión ya se compone de 3 capas – el ectodermo, el mesodermo y el endodermo – que más adelante formarán todos sus órganos y tejidos.

 

El neural – del cual se desarrollarán el cerebro, la médula espinal, los nervios y la columna vertebral – empieza a desarrollarse en la capa superior, llamada ectodermo. En esta capa también se formará la piel, el pelo, las uñas, las glándulas mamarias y sudoríparas y el esmalte dental.

 

El corazón y el sistema circulatorio comienzan a formarse en la capa intermedia o mesodermo. En esta semana 5 de tu embarazo el corazón comienza a dividirse en cámaras y comienza a latir y bombear  la sangre. El mesodermo también formará los músculos del bebé como también el cartílago, el tejido óseo y subcutáneo (debajo de la piel).

 

La tercera capa, o endodermo, contendrá los pulmones, los intestinos y un sistema urinario rudimentario como también la tiroides, el hígado y el páncreas. Mientras tanto, la placenta primitiva y el cordón umbilical  que llevan alimento y oxígeno a tu bebé, ya están trabajando.

 

Cada bebé se desarrolla algo diferente, aún en el útero, pero estos datos te darán una idea general del desarrollo de tu bebé.

Calambres

Algunas mujeres pueden  sentir calambres en esta etapa. Generalmente no hay que alarmarse a menos que haya manchado o sangrado también.

 

Los senos

Es normal en este tiempo que verás un aumento en los senos como también sensibilidad. Los pezones y las areolas se oscurecerán a causa del aumento temporario de melanina.  Y algunas mujeres tienen  una línea oscura desde el centro del abdomen hasta el área del pubis pero estos síntomas desaparecen después del alumbramiento.

 

Aumento de peso.

Durante el primer trimestre es normal aumentar poco, alrededor de medio kilo por mes. También es normal sentir el abdomen hinchado.

 

Melasma (máscara del embarazo)

Es una coloración oscura de la piel que se encuentra en áreas de la cara expuestas al sol.

El melasma  o cloasma es un trastorno muy común en la piel y aunque puede afectar a cualquier persona, se presenta con mayor frecuencia en mujeres jóvenes con tonos de piel canela.

El melasma se asocia a menudo con las hormonas femeninas estrógenos y progesterona y es especialmente común en mujeres embarazadas, entre aquellas que están tomando anticonceptivos orales (“la píldora”) y entre las que se someten a la terapia de reemplazo hormonal durante la menopausia.

La exposición al sol también es un factor de riesgo fuerte para desarrollar melasma, el cual es particularmente común en los climas tropicales.

Cambios de humor y estrés

En la primera etapa del embarazo es muy común experimentar cambios de humor o estrés. Las mujeres describen estar muy emocionada o aún momentos de llanto. Se cree que los cambios bruscos en los niveles de hormona es la causa.

Aumento en la temperatura corporal

Otra característica de embarazo es un aumento en la temperatura oral tomada a comienzos del día aún antes de levantarse. Un aumento en la temperatura corporal ocurre poco tiempo después de la ovulación y persiste hasta el próximo período menstrual. Si este aumento persiste aún más tiempo de lo esperado es otra señal de embarazo.

 

 

 

 

La mayoría de las mujeres ven la falta de un período menstrual en la posibilidad de estar embarazada, pero hay otros síntomas y señales que son experimentados por la mayoría de las mujeres en las primeras etapas  del embarazo. Es importante recordar que no todas las mujeres experimentarán todos estos síntomas ni que los sufrirán al mismo grado. Aún la misma mujer puede experimentar distintos síntomas en cada embarazo.

Lo siguiente son algunos de los síntomas más comunes durante el primer trimestre de embarazo.

Falta del período menstrual

La falta del período es generalmente la primera señal de embarazo. Aún así una mujer puede sangrar o manchar alrededor de esa fecha de su período.

Si una mujer no tiene ciclos menstruales regulares tal vez experimente algunos otros síntomas de embarazo temprano antes que se note la falta del período.

Una falta de período menstrual tampoco confirma que una mujer esté embarazada aun si tienes ciclos regulares ya que tanto la condición física como la emocional pueden causar una falta o una demora en el período.

Cansancio

 

Muchas mujeres se encuentran exhaustas o con mucho sueño en estos primeros tres meses. No te preocupes, esto es normal. Es la manera que tu cuerpo te avisa que necesitas descansar más. Al fin y al cabo, tu cuerpo está trabajando mucho para desarrollo una nueva vida.

 

Unos tips o ayuditas

Procura dormir ocho horas cada noche y una siesta durante el día en lo posible.

Cuando te sientes cansada, descansa o relájate.

Empieza a dormir del lado izquierdo. Esto alivio la presión sobre los vasos de sangre principales que suplen el oxígeno y los nutrientes al feto.  Si tienes presión sanguínea alta durante el embarazo es aún más importante estar acostada del lado izquierdo.

Si sientes estrés, procura buscar una manera de relajarte.

 

Náuseas y vómitos

Estos son síntomas comunes durante el primer período de embarazo. Pueden comenzar ente la segunda yla octava semana de gestación Se puede sentir estos síntomas en cualquier momento del día. Por lo general desaparecen al llegar al segundo trimestre.

 

Prueba algunas de estos tips para prevenir y aliviar las náuseas.

Come menos cantidad más frecuentemente (6 a 8 comidas  por día) en vez de 3 comidas grandes. Evita alimentos fritos, con mucha grasa y con mucho picante.

Prueba comer meriendas con almidón como tostadas, galletas saladas o cereales secos cuando te sientes con náuseas. Pon algunos al lado de la coma y come un poco antes de levantarte a la mañana o durante la noche si te sientes mal.

Prueba bebiendo bebidas con gas entre comidas.

Si piensas que las vitaminas prenatales te están afectando, prueba tomarlas en un horario diferente.

Si no mejoras aún luego de hacer cambios en tu dieta pregunta a tu médico si puedes tomar vitamina B6 para  las náuseas y vómitos.

Si piensas que estás vomitando excesivamente, llama tu médico. Si pierdes demasiado fluido puedes deshidratarte y  la deshidratación puede ser peligroso para ti y para tu bebé.

 

Aversiones y antojos.

Es común sentir una aversión o disgusto por algunos olores o sabores. Tu digestión se hace más lenta y lo que antes te apetecía ahora lo encuentras intolerable.  No hace falta que comas lo que no te apetece simplemente porque sabes que te alimenta bien.

Por otro lado están los antojos. No se conocen sus causas. Tal vez sea la manera de tu cuerpo de decirte lo que puedes comer. A menos que te sean nocivos, adelante, y disfrútalos

 

Orinar frecuente

En la primera etapa de embarazo el útero está creciendo y hace presión sobre la vejiga. Esto causa frecuentes deseos de orinar.

Si notas dolor, ardor, pus o sangre en tu orina debes ver el médico ya que puede ser una infección en las vías urinarias y necesita tratamiento.

 

 

CALCULANDO LA FECHA DE NACIMIENTO

 

La etapa del embarazo  incluye la fertilización, la implantación, el crecimiento embrionario, el crecimiento fetal finalizando con el nacimiento luego de un período correspondiente a 280 días o 40 semanas de gestación.

El término embarazo hace referencia a la consecuencia de la fecundación de un ovulo  con un espermatozoide. De la unión de estas dos células aportadas por los padre biológicos, se crea un embrión el cual se implanta dentro del útero con el fin de madurar durante unos 9 meses (a este periodo se denomina gestación) hasta el momento del nacimiento, que bien puede ser natural en caso del parto o mediante técnicas quirúrgicas como la operación cesárea.

Calculo de la fecha probable de parto

La edad embriológica de un embrión (luego de denominará feto) se calcula desde el momento de la concepción o de la fecundación del ovulo que es el momento mismo de la unión del ovulo con el espermatozoide. Sin embargo, es prácticamente imposible determinar el instante preciso de esta unión debido que se produce dentro del cuerpo de la mujer. Por consiguiente y por convención, se considera como fecha de concepción al primer día de la última menstruación de la mujer.

El cálculo de la fecha probable de parto o  se realiza:
sumando 10 días a la fecha de la última menstruación y luego restando 3 meses.

Por ejemplo : si tu fecha de ultima menstruacion (1º dia de menstruación o del ciclo) fue el 10 de abril de 2008, la fecha probable de parto  sera el 20 de enero de 2009.

Otra manera de calcular la fecha del parto:

Se calcula el embarazo  un período de 40 semanas (280 días) empezando a contar desde el primer día de tu última menstruación, no desde el día de  concepción.

 

Por ejemplo: si tu ultima menstruación empezó el día 10 de abril de 2008, el parto se produciría 280 días después, o sea  alrededor del día 15 de enero de 2009

Es normal si el bebé llega unas tres semanas antes o dos semanas después de la fecha estimada.

Cabe aclarar que los primeros síntomas en el embarazo se manifiestan en el cuerpo de la mujer cuando el embarazo biológico posee un desarrollo de aproximadamente unos 30 a 45 días.

 

 

 

Para saber si estás embarazada una prueba de embarazo puede darte la respuesta. Si realizas tú misma la prueba será realizada con orina. Si realizas la prueba por medio de una clínica puede ser  con orina o sangre.

 

Cómo funcionan las pruebas.

 

Cuando un óvulo fertilizado se implanta en las paredes del útero, empieza a segregar  la hormona de embarazo (HCG) Por esa razón se recomienda esperar hasta después de la fecha del período esperado (unos 15 días después de concepción) para realizar la prueba.

Asegúrate de leer todas las instrucciones si realizas la prueba en casa. Un error común es esperar demasiado tiempo por el resultado.

La mejor hora para realizar la prueba en casa es temprano a la mañana con la primera orina del día. Los niveles de HCG estarán más concentrados.

Si has tenido un aborto o dado a luz recientemente la prueba puede dar positivo falsamente. Por lo tanto necesitarías un test de embarazo que detecte un nivel alto de HCG (100 mIU).

Las  pruebas de embarazo hecho en casa tienen un 97% de acierto si se siguen las instrucciones correctamente.

 

Para la mayoría de las personas, concebir sucede con facilidad. Pero no siempre sucede tan rápido como uno pueda imaginar. De hecho, aún si calculas  perfectamente el momento del coito, sólo hay un 20% de probabilidad de quedarse embarazada cada mes.

Puedes aumentar esas posibilidades conociendo aquellos días del mes en que hay más probabilidad de estar fértil.

Si tienes un ciclo menstrual regular de 28 días tus días más fértiles  son  5 y ocurren unos 12 días después del comienzo de tu menstruación.

Por ejemplo, si tu última menstruación comenzó el día 1 de Enero, tus días fértiles son del 12 al 17 de Enero y si llegaras a concebir, el bebé nacería alrededor del 8 de Octubre – el embarazo dura unos 268 días.

Es común que  la concepción lleve algunos meses, así que no te preocupes.

 

TU VIDA ESTA CAMBIANDO

Probablemente en esta semana descubres que estás embarazada. Para hacerte tú misma una prueba de embarazo es mejor esperar una semana para tener un resultado más preciso.

Si da positivo y estás tomando medicación, pregunta al médico si es seguro continuar con ella.

Se recomienda tomar un multivitamínico que contenga por lo menos 400 microgramos (mcg) de ácido fólico y más adelante aumenta a 600 mcg.  Se recomienda vitaminas prenatales.

Las próximas 6 semanas son cruciales para el desarrollo de tu bebé. Las versiones rudimentarias de la placenta y cordón umbilical, que llevan los nutrientes y el oxígeno a tu bebé, ya están funcionando. A través de la placenta, tu bebé se expone a lo que ingieres en tu cuerpo así que asegúrate de que consumes lo que es bueno tanto  para ti como para tu bebé.

 

CAMBIOS EN TU CUERPO

Durante  el primer trimestre tu cuerpo sufre muchos cambios. Conforme tu cuerpo se ajusta al bebé que crece, tú puedes experimentar náuseas, cansancio, dolor de espalda, cambios de humor y estrés. Esto es normal.

La mayoría de  estas incomodidades desaparecerán conforme progresa el embarazo. Y algunas mujeres no sufren ninguna molestia. Si ésta no es tu primer embarazo, puede que tengas diferentes malestares. Como cada mujer es diferente, así, cada embarazo es diferente.

Conforme tu cuerpo cambia sería una buena idea hacer reajustes a tu rutina cotidiana. A continuación nombraremos algunos de los cambios o síntomas más comunes que puedes experimentar durante el primer trimestre.

 

TU BEBE CRECE – a las  4 semanas

 

 

Desde la semana 4 empieza el período embrionario. Desde ahora y hasta la semana 10, todos los órganos de tu bebé empezarán a desarrollar y algunos aún comenzarán a funcionar.  Como resultado, éste es el período en que está más vulnerable a cualquier cosa q pueda interferir con su desarrollo.

Ahora mismo tu bebé es un embrión del tamaño de una semilla de amapola y consiste de dos membranas, el epiblasto y el hipoblasto, de los cuales se desarrollarán todos sus órganos y partes del cuerpo.

La placenta primaria también se compone de dos membranas en este período. Sus células se están introduciendo en las paredes de tu útero, creando espacios donde pueda fluir tu sangre  para que la placenta madura pueda proveer nutrientes y oxígeno al bebé cuando empiece a funcionar al final  de esta semana.

Ahora están presentes también el saco amniótico donde se alojará tu bebé. El fluido amniótico que actuará de protección a medida que crece y el saco de vitelo, o yema, que produce las células rojas de la sangre de tu bebé y ayuda a proporcionarle los nutrientes hasta que la placenta se haya desarrollado y esté lista para hacer esa labor.

 

El embarazo se divide en tres períodos o trimestres, cada uno de tres meses. No hay reglas fijas pero lo siguiente te ayudará a saber los cambios que ocurrirán  en tu cuerpo en cada etapa.

 

PRIMER TRIMESTRE

 

Para la mayoría de las mujeres, las primeras 12 semanas de embarazo son las más absorbente ya que todo es tan nuevo y tan emocionante y aún abrumador.

 

Fecha de nacimiento

Esto es lo primero que nos intriga – la fecha que llegará al mundo nuestro hijo.

Se calcula el embarazo  un período de 40 semanas (280 días)  empezando a contar desde el primer día de tu última menstruación, no desde el día de  concepción.

Es normal si el bebé llega unas tres semanas antes o dos semanas después de la fecha estimada.