EL DESARROLLO DE TU BEBE

 

Tu bebito ya pesa tanto como un mango grande, o sea, más de 1/2 kilo. Ahora mide alrededor de 28 centímetros y seguramente él o ella ya podrá sentir tus movimientos. ¡Sí, los tuyos! Seguro que le encanta si pones música y das unos pasitos de salsa o de cumbia. Su oído está desarrollado y  puede escuchar sonidos fuertes como la aspiradora o el perro que ladra.

 

En esta etapa los bebés tienen un color sonrosado, sin importar cual sea el color de su piel en el futuro, y están bastante arrugaditos. La piel de tu hijito es todavía tan fina que las venas se le transparentan y le dan ese tono rosado. El verdadero tono de su piel se asentará a lo largo del primer año de vida.

 

Las venas que tiene en sus pulmones y que le ayudarán a respirar se están desarrollando, aunque todavía faltan unos meses para que los pulmones estén completamente formados. Es por esto que los bebés prematuros (nacidos antes de las 37 semanas) a menudo tienen dificultad para respirar. Los bebés que nacen en esta semana, la 23 del embarazo, pueden sobrevivir con cuidados médicos intensivos, pero corren el riesgo de sufrir muchas complicaciones.

 

 

Por qué puedes tener calambres en las piernas

En esta etapa de tu embarazo los calambres son comunes. ¿Has tenido ya que levantarte de repente a mitad de la noche porque te da un doloroso calambre en las piernas? La razón de estos calambres es la sobrecarga que tiene tu espalda. Para compensar el peso que cargas en tu vientre, la curvatura de la columna cambia durante el embarazo, para que la porción más baja de la espalda esté hacia adelante. A consecuencia de esta postura a menudo se comprime un nervio que va desde la columna hasta las piernas. La presión sobre el nervio es lo que crea esos calambres tan molestos.

Para evitarlos puedes hacer yoga para embarazadas o bien practicar algunos estiramientos suaves de la espalda y de las caderas.

UNA IDEA PARA TI

¿Has pensado llevar un diario de tu embarazo?   Un día a día o semana a semana…tus experiencias, tus emociones, tus molestias, las novedades por las cuales atraviesas, la expectativa, la espera, lo dulce,  lo amargo….todo.

Será un bello recuerdo para ti como también para tu hijo cuando sea mayor.  Anímate…tú puedes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sabías que tu vientre iba a crecer – y tal vez tus senos, también -, pero los cambios físicos siguientes pueden tomarte por sorpresa.

 

Al igual que con muchos cambios en la etapa del embarazo, las hormonas juegan un papel en la mayoría de estas alteraciones en tu apariencia.

 

* El pelo más grueso y con brillo.

No es que realmente está creciendo más pelo, sino que estás perdiendo menos de lo normal. Durante el embarazo, tu cuerpo pierde el pelo mucho más lentamente que antes.

 

Qué hacer: Si el cabello más grueso es una bendición para ti,  disfrútalo. Si se trata de  que tu melena está más rebelde que nunca, pregunta a tu estilista cómo rebajarlo para que sea más manejable. Estos cambios no durarán para siempre. Después de que tu bebé nazca, comenzarás a perder este exceso de pelo, a veces a mechones.

• Aumento de vello en el cuerpo.

Hormonas sexuales conocidos como andrógenos pueden causar que pelo nuevo brote en el mentón, el labio superior, la mandíbula y las mejillas. Pelos sueltos también pueden aparecer en el vientre, los  brazos, las piernas y espalda.

 

Qué hacer: Puedes usar pinzas, cera, o rasurar…  son todas maneras seguras para controlar estos cambios temporales.

 

 

• Tus uñas crecen más rápido

 

Tal vez notes que tus  uñas  crecen más rápidamente de lo normal, y también que hay   cambios en la textura. Las uñas de algunas mujeres se hacen más duras, mientras que a otros más suave o más frágil.

 

Qué hacer: Protege tus uñas usando guantes de goma cuando estás limpiando, y usa  crema hidratante  si son frágiles.

 

 

* Cambios en la piel. Algunas mujeres embarazadas encuentran  que su piel nunca ha tenido mejor aspecto. Si ese es tu caso, disfruta de esta ventaja. Otras encuentran que las hormonas del embarazo agrava la condición de la piel tal  como el acné.

 

Qué hacer: Lavar dos veces al día con un jabón suave   y asegúrate de que cualquier crema hidratante o maquillaje que utilices sea  libre de aceite.

• Las estrías. A medida que tu vientre se expande para dar cabida a tu bebé en crecimiento, pueden aparecer pequeños desgarros en el tejido de soporte que se encuentra justo debajo de la piel, provocando estrías de diferentes colores. Estas marcas comenzarán a desaparecer y ser mucho menos notable alrededor de seis a 12 meses después de dar a luz.

 

 

No hay mucho que se puede hacer además de intentar no aumentar más peso  que la cantidad recomendada. La herencia es responsable de la elasticidad natural de tu piel y juega un papel en determinar quién tendrá  las estrías.

• Decoloraciones en la piel. El aumento de la melanina puede causar manchas oscuras en la cara. Estos cambios de pigmentación pueden intensificarse si pasas tiempo en el sol.

 

 Qué hacer: Proteja la cara utilizando un bloqueador solar que ofrece  protección UVA y UVB con un SPF de 30 o más. Usa también  un sombrero con ala y evita el sol durante las horas claves (10 am a 2 pm).

 

 

* Pezones y areolas más grandes y más oscuras. Puedes encontrar que tus pezones y el área pigmentada alrededor de ellos (las areolas) son cada vez más grande y más oscuras. Las pequeñas protuberancias  en las areolas, conocidos como tubérculos de Montgomery, también puede ser más pronunciadas. Estas protuberancias son glándulas productoras de aceite que ayudan a combatir las bacterias y lubricar la piel. Algunas mujeres también notan las venas más pronunciadas en sus pechos.

 

Qué hacer: ¡Nada!

* Pies más grandes.  Puede ser que necesites  hasta un número más al calzarte.  Los ligamentos laxos pueden hacer que tus pies se ensanchen un poco – y puede ser de manera permanente. La hinchazón puede hacerte sentir apretados los zapatos, aunque esto se normalizará  después del parto.

 

Qué hacer: Comprar zapatos cómodos para dar cabida a los pies en aumento.