¿De dónde viniste, querido bebé?

–Desde el infinito llegué hasta aquí.

¿De dónde obtuviste ojos tan azules?

–Del hermoso cielo que crucé al venir.

¿Qué hace a esos ojos brillar con la luz?

–Destellos de estrellas que llevan en sí.

¿De dónde te vino esa lagrimita?

–La encontré esperándome al llegar aquí.

¿Qué formó tu frente tan suave, bebé?

–Una mano tierna la rozó al pasar.

¿Qué hizo de rosas tus dulces mejillas?

–Algo más hermoso que lo conocido.

¿Y de dónde viene tu risa feliz?

–De besos de ángeles, en algún desliz.

¿Quién te dio orejitas perladas de nácar?

–Dios habló y se hicieron para escuchar.

Y los piececitos, ¿de dónde vinieron?

–De la caja de alas de los querrubines.

¿Cómo todo eso te formó así?

–Dios pensó en mí, y entonces crecí.

Y cómo viniste, bebé, hasta aquí?

–Dios pensó en ustedes y me envió a mí.
George MacDonald

Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Ensalada de tomate. Canelones a la catalana. Pan integral y fruta de temporada.

·                                 Merienda: Yogur. Tortas de arroz o maíz.

·                                 Cena: Crema fría de puerro y patata. Tortilla francesa. Pan integral y yogur.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.

·                                 Comida: Farfalle con berenjenas y tomate. Estofado de pavo con patata. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Infusión. Dos frutas frescas.

·                                 Cena: Puré de habas. Brochetas de rape y sepia. Pan integral y fruta de temporada.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Judías verdes con patata. Redondo de ternera. Pan integral y fruta.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Cena: Ensalada de pimiento y bonito. Sepia a la plancha con limón. Pan integral y yogur.

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Infusión. Biscotes con pavo y queso en lonchas.

·                                 Comida: Ensalada variada. Alubias blancas con setas y almejas. Pan integral y macedonia.

·                                 Merienda: Yogur y fruta.

·                                 Cena: Espárragos con atún. Tortilla de hierbas finas. Pan integral y yogur.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Ensalada templada con gulas. Arroz con cordero a la Navarra. Pan integral y fruta de temporada.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas con chocolate.

·                                 Cena: Muslo de pollo a la plancha con limón y pimienta negra con salteado de verduras. Pan integral y fruta del tiempo.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Pan con pavo y loncha de queso.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.

·                                 Comida: Menestra de verduras. Atún con vinagreta de cogollos y verduras con queso. Pan integral y almíbar.

·                                 Merienda: Bocadillo de atún, queso y cebolla.

·                                 Cena: Sopa de pasta. Huevos a la plancha con pimientos y cebolla. Pan integral y fruta del tiempo.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Bizcochos de soletilla.

·                                 Almuerzo: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Comida: Puerros templados en vinagreta. Pescadilla con mejillones al vapor. Pan integral y fruta de temporada.

·                                 Merienda: Infusión. Bizcocho genovesa.

·                                 Cena: Sopa fría de tomate y pimiento rojo. Anchoas fritas con limón. Pan integral y fruta fresca.

 

Desde la cabecita hasta los pies, tu bebé mide ahora alrededor de unos 34 centímetros. Pesa lo mismo que un nabo mediano, unos 680 gramos.

 

Ya no se ve tan delgadito y largo sino que ha empezado a acumular un poco de gordura.A medida que vaya engordando, su piel tendrá menos arrugas y se verá más suave.

 

Cada día se parece más al recién nacido que conocerás en unas semanas. Su cabello ya tiene color y textura, aunque una vez que haya nacido, podría cambiar. Por ejemplo, los bebés que nacen pelirrojos pueden ponerse rubios, los que tienen pelo oscuro pueden tener luego mechas de un color más clarito y, a menudo, los rubios se convierten en morenos.

La diabetes del embarazo ocurre porque las hormonas del embarazo están impidiendo que tu insulina funcione de forma normal.

 

La insulina es una sustancia que segrega el páncreas y que hace que lo que tú comes pueda entrar dentro de tus células y alimentarlas. La insulina es como una llave para permitir que las células se alimenten de glucosa, que es en lo que se convierten los alimentos después de la digestión. Si la glucosa (que también se llama azúcar) no puede entrar dentro de las células, se queda en la sangre, atraviesa la placenta y llega a tu bebé.

Tener tanto azúcar en la sangre es algo así como si estuvieras alimentando a tu bebé todos los días con dulces y golosinas. Esto hace que tu hijito engorde más de lo normal, lo cual aumenta las posibilidades de que el parto vaginal sea difícil o bien sea necesaria una cesárea.

 

Además, el bebé tiene que segregar más insulina para poder procesar todo ese azúcar que está recibiendo. Al nacer, tiene los niveles de insulina muy altos, pero ya no le está llegando ese suministro de azúcar por medio de tu placenta y, por eso, su azúcar en la sangre puede bajar mucho y quizás necesite atención médica.

 

Generalmente la diabetes del embarazo se controla a través de la dieta y, después del parto, los niveles de azúcar en la sangre regresan a la normalidad para la mayoría de las mujeres.

 Las mujeres que han tenido diabetes del embarazo tienen más posibilidades de desarrollar diabetes en el futuro, por eso es importante que te controles todos los años para saber si tu nivel de azúcar está bien. Continuar con la forma de comer que has aprendido durante el embarazo te resultará muy beneficioso porque puede evitar que desarrolles la diabetes más adelante.

¡Ya estás en la semana 24 de tu embarazo! Y tu cuerpo sigue cambiando….La parte superior del útero está ahora como 2,5 centímetros por encima del ombligo, y tiene el tamaño de un balón de fútbol.

 

 Como la piel de tu pecho y de tu abdomen se está estirando, es normal que sientas cierta comezón (picor). Si notas sequedad, usar una crema hidratante te ayudará.

 

También puedes sentir irritación y sequedad en los ojos. Se trata de un síntoma bastante común durante el embarazo. Para aliviarlo puedes usar un colirio de lágrimas artificiales.

 

En esta etapa de tu embarazo podrías sentir igualmente que los zapatos comienzan a apretar más de lo habitual. Esto no se debe solamente a la hinchazón normal que están experimentando tus manos y pies, sino a que las hormonas del embarazo relajan los ligamentos del cuerpo, haciendo que los huesos de los pies se separen.

 

Muchas mujeres se hacen una prueba de detección de glucosa a partir de la semana 24 de embarazo y antes de la semana 28.  Esta prueba controla la diabetes gestacional, una condición que tiene que ver con un porcentaje alto de azúcar durante el embarazo.

Si padeces diabetes y no te controlas aumentarás el riesgo de tener un parto difícil o aún que haga falta un parto por cesárea porque esta condición hace que tu bebé crezca demasiado, especialmente la parte superior del cuerpo. También aumenta las probabilidades que tu bebé tenga otras complicaciones como un nivel bajo de azúcar apenas nazca.

Si el resultado de la prueba da positivo no significa que tienes diabetes gestacional pero sí significa que deberás hacerte el test de tolerancia de glucosa para estar segura.