Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Judías verdes frías con tomate. Pechuga de pollo a la crema de verduras con melón. Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Yogur. Tortas de arroz o maíz.

·                                 Cena: Crema fría de cogollos. Tortilla de atún. Pan integral y cuajada.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.

·                                 Comida: Ensalada de pasta verde con patatas. Filete de ternera a la plancha con verduras en tempura. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Infusión. Dos frutas frescas.

·                                 Cena: Crema de calabacín. Coca de escalibada. Yogur.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan tostado con jamón york y queso.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Potaje de soja verde. Pollo en pepitoria. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas de avena.

·                                 Cena: Gazpacho. Almejas a la parmesana. Pan integral y arroz con leche.

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado con leche. Galletas de avena.

·                                 Almuerzo: Infusión. Biscotes con pavo y queso en lonchas.

·                                 Comida: Menestra de verduras. Canelones de merluza al pimiento del piquillo. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Yogur y fruta.

·                                 Cena: Sopa de verduras. Huevos en cocotte con berberechos. Pan integral y yogur.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Ensalada de piña y aguacate. Receta suave de cabrito. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Infusión. Sándwich vegetal con atún.

·                                 Cena: Puré de patata clarito. Sardinas al horno con ensalada. Pan integral y yogur.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Pan con pavo y loncha de queso.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.

·                                 Comida: Ensalada mixta. Arroz con conejo al curry. Pan integral y helado.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas de avena.

·                                 Cena: Sopa de pescado. Albóndigas de ternera con salsa de soja Pan integral y fruta de temporada.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Bizcocho casero.

·                                 Almuerzo: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Comida: Ensalada de espinacas con maíz cocido, tomate y nueces. Lubina a la sal. Pan integral y espuma de mango.

·                                 Merienda: Cuajada. Fruta del tiempo.

·                                 Cena: Tomate con ajillos. Sándwich de vegetal con huevo duro. Fruta fresca.