Las etapas del embarazo, cuidados, sintomas, y precauciones
Lunes
· Desayuno: Leche con descafeinado. Galletas de avena. Zumo de frutas.
· Almuerzo: Yogur.
· Comida: Ensalada de habas. Conejo a la cazadora. Pan y fruta fresca.
· Merienda: Fruta fresca.
· Cena: Sopa de sémola de arroz y lechuga. Tortilla de jamón y queso. Pan y yogur.
Martes
· : Leche con cereales integrales. Fruta fresca.
· : Fruta.
· : Puré de berza y patata. Carrilleras de cerdo en su salsa y frutos secos tostados. Pan y cuajada.
· : Descafeinado con leche. Galletas de avena.
· : Tallos de borraja con tomate. Lenguado rebozado con limón. Pan y fruta fresca.
Miércoles
· : Descafeinado con leche. Pan con mantequilla y mermelada. Zumo de frutas.
· : Cuajada con miel y nueces.
· : Raviolis con salsa de nueces. Emperador encebollado. Pan y fruta fresca.
· : Batido de frutas con yogur.
· : Sopa de fideos. Huevos poché con salsa vicaína. Pan y fruta de temporada.
Jueves
· : Yogures con muesli. Fruta fresca.
· : Fruta.
· : Ensalada templada con champiñones salteados. Albóndigas de lentejas y remolacha con salsa de remolacha. Pan y arroz con leche.
· : Descafeinado con leche. Galletas sencillas.
· : Endibias braseadas. Pechuga de pollo plancha con salsa de sésamo. Pan y fruta.
Viernes
· : Descafeinado con leche. Pan de nueces. Zumo de naranja.
· : Yogur.
· : Ensalada de patata y anchoas con queso fresco. Redondo de ternera en salsa con champiñones y berenjena. Pan y cuajada.
· : Pan tostado con pavo. Fruta.
· : Sopa de congrio. Rollitos de salmón rellenos y ensalada. Pan y fruta.
Sábado
· : Descafeinado con leche. Galletas de avena. Zumo de frutas.
· : Fruta.
· : Lechuga o escarola con remolacha. Arroz con pollo y pimiento rojo. Pan y yogur.
· : Sorbete de mandarina sin alcohol.
· : Caldo de verduras. Filete de avestruz con salsa de champiñón y pimientos asados. Pan y yogur.
Domingo
· : Descafeinado con leche. Bizcochos de soletilla. Fruta fresca.
· : Yogur.
· : Ensalada de patata y tomate con sardinas y queso de cabra. Lasaña verde a la napolitana. Pan e infusión.
· : Yogur. Fruta.
· : Puré de verduras clarito. Tortilla francesa con escalibada. Pan y fruta.
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