SÉPTIMO MES

Sé prudente, este último trimestre es muy importante – estás a punto de “ultimar” a tu bebé

TU SALUD

• Visita médica
• Análisis de orina cada 15 días
• Controla tu peso
• Controla tu tensión
• Toma de sangre cada 15 días para “los Rh negativos”

 

TU BEBE

• Mide 40 cm y pesa 1,5 kilogramos
• Abre y cierra los ojos
• Se coloca “de cabeza”

 

SEÑALES DE ALARMA

• Pérdida de sangre
• Hemorragias
• Pérdida de pequeños filamentos sanguinolentos (tapón mucoso)

 

OCTAVO MES

No te alejes mucho del lugar donde piensas dar a luz

TU SALUD

• Tercer examen obligatorio dentro de los 15 primeros días del mes
• Análisis de orina cada 15 días
• Control de peso y tensión
• Toma de sangre cada 15 días para los Rh negativos
• Comienza tu régimen sin sal

 

TU BEBE

• Mide 45 cm
• Pesa 2,4 kg
• Engorda y adquiere fuerza
• Tu útero mide 32 cm

 

SEÑALES DE ALARMA

• Contracciones regulares y rítmicas
• Ruptura de aguas
• Desaparición de los movimientos del feto

 

NOVENO MES

Reposa lo más posible

TU SALUD

• Cuarto examen obligatorio dentro de los 15 primeros días del mes
• -Análisis de orina todas las semanas
• Controla tu peso y tensión
• Toma de sangre para los Rh negativo

 

TU BEBE

• Mide 50 cm, pesa de 3 a 3,300 kg
• Se prepara a hacer su entrada en el mundo
• Tu útero mide de 32 a 36 cm

 

CUARTO MES

Puedes llevar una vida más libre

TU SALUD DURANTE ESTE MES

• Visita médica
• Análisis de orina
• Peso
• Control de la tensión
• Cuidado de la piel (hidratar tu vientre)
• Comienza una gimnasia especial

 

TU BEBE CRECE

• Ahora mide 15 cm y pesa 150 g
• Ya tiene forma de verdadero bebé
• Tú lo sentirás moverse en tu vientre

 

SEÑALES DE ALARMA

• Dolores en la región lumbar
• Excesivo peso (más de 1,5 kg por mes)
• Persistentes y violentos dolores de cabeza, acompañados de nublamiento de la vista

 

QUINTO MES

Es el mejor mes para viajar e irse de vacaciones

TU SALUD

• Visita médica
• Análisis de orina
• Peso
• Control de la tensión

 

TU BEBE

• Mide ya 25 cm y alcanza un peso de 300 gr
• Van creciendo uñas y cabellos. Sus manos están ya perfectamente formadas

 

SEÑALES DE ALARMA

• Quemazones al orina
• Orina turbia y espumosa
• Gran disminución del volumen de orina

 

SEXTO MES

TU SALUD

-Visita obligatoria al ginecólogo

Toma y análisis de sangre, si eres Rh negativo

TU BEBE

• Mide 30 cm y pesa 1 kg
• Hace mucha gimnasia y se perfecciona su cerebro
• Tu útero mide 24 cm

 

SEÑALES DE ALARMA

• Edemas, hinchazones de tobillos, de dedos etc.
• Más de 0,5 g de albúmina
• Fiebre

 

PRIMER MES DE TU EMBARAZO

TU SALUD DURANTE ESTE PRIMER MES

• Después de 10 días de retraso, consulta el médico
• Análisis de laboratorio
• Diagnótico

 

TU BEBE VA EVOLUCIONANDO

• Unión de una célula masculina y una célula femenina
• A fin de mes, el embrión tiene 2,5mm y pesa un gramo

 

SEGUNDO MES

Sé prudente.

TU SALUD

• Elige un ginecólogo o una consulta prenatl
• Examen prenatal completo obligatorio
• Examen del padre (facultativo)
• Análisis de orina.

 

TU BEBE ESTÁ CRECIENDO

• Mide 4 cm y pesa 11 g
• Tu útero adquiere el tamaño de una naranja
• Han aparecido ya los inicios de todos los órganos de tu bebé

 

SEÑALES DE ALARMA

• Pérdidas de sangre oscura, poco abundantes, dolores (embarazo entra-uterino)
• Sangre roja, sin dolor
• Contracciones, dolores (amenaza de aborto)

 

TERCER MES

Lleva una vida tranquila: evita los viajes fatigosos.

TU SALUD

• Revisión médica
• Observa el peso
• Análisis de orina
• Observa la tensión sanguínea
• Vigila la alimentación

TU BEBE ESTÁ CRECIENDO

• Mide 9 cm y pesa 40 g
• Se forma el rostro y aparecen las cuerdas vocales

 

SEÑALES DE ALARMA

• Vómitos graves y repetidos, adelgazamiento importante

 

Aliméntate de forma saludable mientras estás embarazada y pídele a tu médico que te recomiende un programa de ejercicios que sea adecuado para ti. Comer para dos no significa comer dos veces lo que comes normalmente. De hecho, solamente necesitas unas 300 calorías extra al día cuando estás embarazada y menos durante tu primer trimestre.

¿QUÉ ME PASARÁ SI SUBO MÁS O MENOS DEL PESO RECOMENDADO DURANTE EL EMBARAZO?

Los estudios muestran que las mujeres que suben demasiado peso durante el embarazo tienen un riesgo más grande de tener una cesárea. También tienden a retener mucho más peso después del embarazo y su peso es más alto en los siguientes embarazos. Esto puede ser un problema porque las mujeres que comienzan el embarazo con sobrepeso tienen un riesgo más alto de complicaciones, incluyendo diabetes del embarazo y preeclampsia.

 

Por otra parte, las mujeres que comienzan en embarazo con un peso demasiado bajo, o que no aumentan suficientemente de peso durante el embarazo, tienen más riesgo de dar a luz a un bebé prematuro o a un bebé con bajo peso (menos de 2,4 kg). El parto prematuro puede causar problemas de salud o ser incluso mortal si el bebé nace demasiado pronto.

 

¿CÓMO PUEDO CONTROLAR LA ANSIEDAD QUE ME PRODUCEN LOS CAMBIOS EN MI CUERPO?

Tanto si has estado luchando para poder controlar tu peso en el pasado, como si nunca has hecho una dieta en tu vida, puede ser difícil aceptar que ahora debes aumentar de peso. Es normal sentir ansiedad al ver cómo van subiendo los números en la balanza. Intenta pensar en que esos kilos de más son importantes para tu bebé y que después de tener a tu hijito, los bajarás. Más importante todavía que el peso que aumentes, es lo que comes

 

¿CÓMO ADELGAZARÉ DESPUÉS DE DAR A LUZ?

Gran parte del peso que has estado acumulando lo perderás en el momento que des a luz. Un bebé suele pesar alrededor de (3,5 kg más o menos, dependiendo de cuándo tengas al bebé), y el líquido amniótico, la placenta, los fluidos corporales y la sangre extra en tu cuerpo, suelen pesar entre 8 y 12 libras más (3,5 a 5,5 kg).

Recuerda que has tardado nueve meses en aumentar todo ese peso y que puede que tardes otros tantos en perder esas libras de más. Una dieta saludable, combinada con ejercicio, es la mejor forma de bajar de peso después del parto.

 

 

(más…)

 

El aumento de peso apropiado durante el embarazo dependerá de cuánto pesabas antes de quedar embarazada y de lo proporcionado que esté tu peso con tu altura. La relación entre el peso y la altura se expresa por medio de una cifra conocida como el Índice de Masa Corporal o IMC.

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una forma útil de averiguar si tu peso está dentro de lo aconsejable.

Para calcular tu IMC, tienes que saber tu estatura y tu peso. Si ya estás embarazada, has de indicar qué peso tenías antes de quedar embarazada.

La calculadora de IMC es sólo una herramienta y no debe sustituir los consejos de tu doctor durante tus visitas prenatales.

Se calcula según la expresión matemática:

 

 

O sea, divides tu peso por tu estatura en metros cuadrado.

El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad y el sexo . También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud.

-Analiza tu resultado con la ayuda de la escala de abajo

Las que no tienen verdaderos problemas de peso…

Menos de 16 > Delgadez extrema
Menos de 18,5 > Delgadez

Las que están en el peso justo pero quieren vigilar para mantenerse

18,5 a 24,9 > Peso normal
25,0 a 29,9 > Sobrepeso

Por encima de estos índices, es importante consultar a tu médico

30,0 a 34,9 > Obesidad, clase 1
35,0 a 39,9 > Obesidad, clase 2
40 o más > Obesidad, clase 3 (obesidad mórbida)

El IMC es un método fiable para los adultos de 20 a 65

¿CUANTO PESO SE RECOMIENDA AUMENTAR DURANTE EL EMBARAZO?

Estas son las recomendaciones actuales:

Si tenías un peso normal antes del embarazo (un IMC entre 18.5 y 24.9), debes aumentar entre 11,5 a 15,9 kg), subiendo entre entre 450 gramos y 2,3 kg durante el primer trimestre y alrededor de 450 gramos por semana durante el resto del embarazo.

Si en el momento de la concepción estabas por debajo del peso normal un IMC de menos de 18.5 deberías aumentar entre 12,5 a 18 kg.

En caso de que antes de quedar embarazada tuvieras sobrepeso (un IMC de 25 a 29.9) deberías aumentar entre 7 a 11,5 kg. Si eras obesa (un IMC de 30 o más alto), deberías subir entre entre 5 y 9 kg.vas a tener mellizos o gemelos tienes que subir entre 16,7 a 24,5 kg y entre 11,5 y 19 kg si tenías sobrepeso.

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