Calambres

Algunas mujeres pueden  sentir calambres en esta etapa. Generalmente no hay que alarmarse a menos que haya manchado o sangrado también.

 

Los senos

Es normal en este tiempo que verás un aumento en los senos como también sensibilidad. Los pezones y las areolas se oscurecerán a causa del aumento temporario de melanina.  Y algunas mujeres tienen  una línea oscura desde el centro del abdomen hasta el área del pubis pero estos síntomas desaparecen después del alumbramiento.

 

Aumento de peso.

Durante el primer trimestre es normal aumentar poco, alrededor de medio kilo por mes. También es normal sentir el abdomen hinchado.

 

Melasma (máscara del embarazo)

Es una coloración oscura de la piel que se encuentra en áreas de la cara expuestas al sol.

El melasma  o cloasma es un trastorno muy común en la piel y aunque puede afectar a cualquier persona, se presenta con mayor frecuencia en mujeres jóvenes con tonos de piel canela.

El melasma se asocia a menudo con las hormonas femeninas estrógenos y progesterona y es especialmente común en mujeres embarazadas, entre aquellas que están tomando anticonceptivos orales (“la píldora”) y entre las que se someten a la terapia de reemplazo hormonal durante la menopausia.

La exposición al sol también es un factor de riesgo fuerte para desarrollar melasma, el cual es particularmente común en los climas tropicales.

Cambios de humor y estrés

En la primera etapa del embarazo es muy común experimentar cambios de humor o estrés. Las mujeres describen estar muy emocionada o aún momentos de llanto. Se cree que los cambios bruscos en los niveles de hormona es la causa.

Aumento en la temperatura corporal

Otra característica de embarazo es un aumento en la temperatura oral tomada a comienzos del día aún antes de levantarse. Un aumento en la temperatura corporal ocurre poco tiempo después de la ovulación y persiste hasta el próximo período menstrual. Si este aumento persiste aún más tiempo de lo esperado es otra señal de embarazo.

 

 

 

 

La mayoría de las mujeres ven la falta de un período menstrual en la posibilidad de estar embarazada, pero hay otros síntomas y señales que son experimentados por la mayoría de las mujeres en las primeras etapas  del embarazo. Es importante recordar que no todas las mujeres experimentarán todos estos síntomas ni que los sufrirán al mismo grado. Aún la misma mujer puede experimentar distintos síntomas en cada embarazo.

Lo siguiente son algunos de los síntomas más comunes durante el primer trimestre de embarazo.

Falta del período menstrual

La falta del período es generalmente la primera señal de embarazo. Aún así una mujer puede sangrar o manchar alrededor de esa fecha de su período.

Si una mujer no tiene ciclos menstruales regulares tal vez experimente algunos otros síntomas de embarazo temprano antes que se note la falta del período.

Una falta de período menstrual tampoco confirma que una mujer esté embarazada aun si tienes ciclos regulares ya que tanto la condición física como la emocional pueden causar una falta o una demora en el período.

Cansancio

 

Muchas mujeres se encuentran exhaustas o con mucho sueño en estos primeros tres meses. No te preocupes, esto es normal. Es la manera que tu cuerpo te avisa que necesitas descansar más. Al fin y al cabo, tu cuerpo está trabajando mucho para desarrollo una nueva vida.

 

Unos tips o ayuditas

Procura dormir ocho horas cada noche y una siesta durante el día en lo posible.

Cuando te sientes cansada, descansa o relájate.

Empieza a dormir del lado izquierdo. Esto alivio la presión sobre los vasos de sangre principales que suplen el oxígeno y los nutrientes al feto.  Si tienes presión sanguínea alta durante el embarazo es aún más importante estar acostada del lado izquierdo.

Si sientes estrés, procura buscar una manera de relajarte.

 

Náuseas y vómitos

Estos son síntomas comunes durante el primer período de embarazo. Pueden comenzar ente la segunda yla octava semana de gestación Se puede sentir estos síntomas en cualquier momento del día. Por lo general desaparecen al llegar al segundo trimestre.

 

Prueba algunas de estos tips para prevenir y aliviar las náuseas.

Come menos cantidad más frecuentemente (6 a 8 comidas  por día) en vez de 3 comidas grandes. Evita alimentos fritos, con mucha grasa y con mucho picante.

Prueba comer meriendas con almidón como tostadas, galletas saladas o cereales secos cuando te sientes con náuseas. Pon algunos al lado de la coma y come un poco antes de levantarte a la mañana o durante la noche si te sientes mal.

Prueba bebiendo bebidas con gas entre comidas.

Si piensas que las vitaminas prenatales te están afectando, prueba tomarlas en un horario diferente.

Si no mejoras aún luego de hacer cambios en tu dieta pregunta a tu médico si puedes tomar vitamina B6 para  las náuseas y vómitos.

Si piensas que estás vomitando excesivamente, llama tu médico. Si pierdes demasiado fluido puedes deshidratarte y  la deshidratación puede ser peligroso para ti y para tu bebé.

 

Aversiones y antojos.

Es común sentir una aversión o disgusto por algunos olores o sabores. Tu digestión se hace más lenta y lo que antes te apetecía ahora lo encuentras intolerable.  No hace falta que comas lo que no te apetece simplemente porque sabes que te alimenta bien.

Por otro lado están los antojos. No se conocen sus causas. Tal vez sea la manera de tu cuerpo de decirte lo que puedes comer. A menos que te sean nocivos, adelante, y disfrútalos

 

Orinar frecuente

En la primera etapa de embarazo el útero está creciendo y hace presión sobre la vejiga. Esto causa frecuentes deseos de orinar.

Si notas dolor, ardor, pus o sangre en tu orina debes ver el médico ya que puede ser una infección en las vías urinarias y necesita tratamiento.

 

 

 

Durante el embarazo experimentas tantas molestias, malestares  y dolores nuevos que tal vez no estés segura si lo que estás sintiendo es normal o si deberías ver un médico. También hay que tener en cuenta tu situación particular y tu historial médico para saber si el dolor que padeces es urgente o no.

 

A continuación se detalla una lista de síntomas las cuales pueden ser el comienzo de algo serie y si padeces algunas de ellas, deberías ver un médico inmediatamente.

 

 

 

ANTES DE LLEGAR A LA SEMANA 37:

 

-          Presión en la zona pélvica (la sensación de que tu bebé está haciendo presión hacia abajo), dolor en la parte baja de la espalda (especialmente si es una molestia nueva para ti), dolores abdominales o calambres como se siente durante la menstruación, o más de cuatro contracciones en una hora (aún si no duelen).

 

-          Incremento del flujo vaginal o un cambio en el tipo de flujo – si es menos espeso, o si tiene más aspecto de mucosidad o con algún tinte de sangre (aunque a penas sea un color rosado o con pequeñas manchas de sangre).

 

 

 

 

EN CUALQUIER MOMENTO:

- Tu bebé se mueve o patea más de lo normal.

-  Dolor abdominal severo o persistente o mucha   sensibilidad en esa zona.

-          Sangrado vagina o manchado o flujo aguado.

-          Dolor o sensación de quemazón cuando orinas o  orinas poco o nada.

-          Vómito severo o persistente o cualquier vómito que sea acompañado de dolor o fiebre.

-          Escalofríos o fiebre alta

-          Visión doble o borroso o ver manchas.

-          Un dolor de cabeza severo o persistente, o cualquier  dolor de cabeza acompañado de visión borrosa, o dificultad para hablar o entumecimiento.

-          Cualquier hinchazón en tu rostro o alrededor de los ojos, o bastante hinchazón en los dedos o manos o hinchazón severo o súbito en las piernas, pies o tobillos.

-          Un aumento rápido de peso (más de 2 kilos en una semana).

-          Dolor severo o persistente en la pierna o pantorrilla que no se alivia cuando flexionas el tobillo y doblas los dedos del pie hacia arriba, o si tienes una pierna mucha más hinchada que la otra.

-          Si sufres trauma a tu abdomen.

-          Desmayos, mareos frecuentes, palpitaciones o  latidos rápidos del corazón.

-          Dificultad en la respiración, toser sangre, o dolor en el pecho.

-          Estreñimiento severo acompañado de dolor abdominal o diarrea severa que dura más de 24 horas.

-          Picazón persistente en todo el cuerpo.

-          Cualquier problema de salud que tengas que en situaciones normales harían que fueras al medico aún si no está relacionado con el embarazo (como un resfrío que  empeora en vez de mejorar o el asma que empeora).

Aunque no veas tu síntoma en la lista arriba, confía en tus instintos y consulta tu médico cuando tengas cualquier duda sobre tu embarazo. Si hay un problema, recibirás la ayuda adecuada, y si no pasa nada, puedes quedarte tranquila.