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Durante el embarazo es frecuente sufrir ansiedad o depresión…éste es el tema de hoy y lo veremos ahora más en detalle.

 

Preguntas Frecuentes:


¿Es común sufrir depresión o ansiedad durante el embarazo?


¿Cómo puedo saber si estoy en algún riesgo particular por la depresión o la ansiedad durante el embarazo?

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

¿Cuáles son los síntomas de ansiedad?

¿Cómo se trata la depresión y la ansiedad durante el embarazo?

 


¿Cómo puedo ayudar a prevenir la depresión y la ansiedad durante el embarazo?

 
¿Qué puedo hacer para evitar la depresión posparto?

¿Es común sufrir de depresión o ansiedad durante el embarazo?


Aunque se caracteriza a menudo el embarazo  como un tiempo de gran alegría, ésta no es la realidad para todas las mujeres. Al menos uno de cada diez mujeres embarazadas sufre de períodos de depresión.

Durante años, los expertos han creído erróneamente que las hormonas del embarazo protegían a las mujeres contra la depresión. Pensaban que las mujeres quedaban más vulnerables a la enfermedad

sólo después del nacimiento del bebé cuando sus niveles hormonales bajaban. Ahora creen que el rápido aumento de los niveles de la hormona en el inicio del embarazo puede alterar la química del cerebro y conducir a la depresión.

Los cambios hormonales también pueden hacer que  te sientas más ansioso que de costumbre. La ansiedad es una enfermedad que puede y debe ser tratada durante el embarazo.

La depresión y la ansiedad pueden ir sin diagnosticar debido a que las mujeres a menudo, no le dan importancia a sus sentimientos. Ellas  descartan lo que están sintiendo atribuyéndolos al mal humor que normalmente acompaña el embarazo. Así que no tengas vergüenza de hablar con tu médico  si te sientes con la moral baja. Tu salud emocional es tan importante como tu salud física. Y de hecho, tu salud emocional puede afectar tu salud física.

La investigación ha demostrado que la depresión y la ansiedad  pueden aumentar el riesgo de un parto prematuro. Sin tratamiento, estas condiciones pueden obstaculizar tu capacidad para cuidar de ti misma y de tu bebé en desarrollo.


¿Cómo puedo saber si estoy en riesgo particular para la depresión o la ansiedad durante el embarazo?

 
Algunos factores de riesgo comunes son:

• Antecedentes familiares o personales de depresión o ansiedad.

 

Si has luchado en el pasado con la depresión o ansiedad extrema (o, en menor medida, si la depresión viene de familia), es más probable que te deprimas ahora que  estás embarazada. Incluso si  nunca has experimentado un período de  depresión fuerte o  ansiedad, pero tienes tendencia a estar con el ánimo caído,  o sientes ansiedad o estrés en tiempos de incertidumbre, puedes ser más susceptible a la depresión ahora.

• Relaciones difíciles.

 

Si estás en una relación con problemas y hablar las cosas con tu pareja no está funcionando, aconsejamos que busques asesoramiento. No cometas el error de suponer que la llegada de tu bebé hará que  todo sea color de rosa. Un recién nacido sólo añadirá a la tensión en vuestra relación – por lo que no  pospongas la búsqueda de asesoramiento profesional para mejorar  tu relación ahora, sobre todo si eres víctima de abuso.

• Tratamientos de fertilidad.

 

Si  has tenido dificultad de  quedar embarazada, lo más probable es que has estado bajo mucho estrés. Y si has pasado por múltiples procedimientos de fertilidad, es posible que todavía estés sintiendo los efectos secundarios emocionales de meses o incluso años de  tratamientos, y ahora que lograste estar embarazada, estás con muchas preocupaciones.  No sería raro que estés aterrorizados de perder al bebé después de haber trabajado tan arduamente para concebir. Todo esto te hace más propensa a la depresión.

• La pérdida de un embarazo anterior.

 

 Si has perdido o abortado  un bebé en el pasado, no es de extrañar que estés preocupada por la seguridad de este embarazo. Y si la pérdida es reciente o si has abortado varias veces en el último año, puede que no has tenido tiempo para recuperarte plenamente emocionalmente ni físicamente. Y al igual que con los tratamientos de fertilidad, si te estás enfrentando a problemas de salud, eres más vulnerable a la depresión y la ansiedad.

• Problemas con tu embarazo.

 

Un embarazo complicado o de alto riesgo puede tener un costo emocional, especialmente si estás soportando semanas de cama o numerosas pruebas genéticas. (Mujeres que están embarazadas con gemelos o más, a menudo entran en esta categoría.) La tensión de tener que soportar difíciles procedimientos como también el miedo por el bienestar del bebé, es a menudo difícil de asumir. Del mismo modo, no poder trabajar o hacer las cosas que estás acostumbrado a hacer, lo hace más duro para mantener el equilibrio emocional. Habla con tu ginecólogo sobre el cuidado de tu bienestar emocional. Tomando medidas adecuadas ahora también reducirá el riesgo de tener problemas después de dar a luz – y te ayudará a disfrutar mejor el bebé al que tan arduamente has trabajado  para traer al mundo.

• Eventos estresantes en tu vida.

 

 ¿Tienes preocupaciones financieras? ¿Te estás mudando? ¿Piensas cambiar de trabajo? ¿Planeas  quedarte en casa después de años de trabajo? Cualquier inquietud o cambios en la vida como éstos, así como una separación, la muerte de un amigo cercano o familiar, o una pérdida de puestos de trabajo –  puede provocar en ti gran ansiedad.

• Antecedentes de abuso.

 

Las mujeres que han sobrevivido abuso emocional, sexual, físico o verbal pueden tener baja autoestima, un sentimiento de desamparo, o sentimientos de aislamiento o soledad – todo lo cual contribuye a una mayor tendencia a la depresión. El embarazo puede desencadenar los recuerdos dolorosos de abuso en tu pasado conforme te  preparas para la paternidad. Y la pérdida de control sobre tu cuerpo que sufre cambios puede reflejar la impotencia que experimentaste cuando fuiste objeto de abusos.

• Otros factores de riesgo.

Si eres jóven, si  eres soltera, o tienes un embarazo no planeado, el riesgo de la depresión también es mayor.