Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan tostado con mermelada.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Acelgas a la vasca. Muslo de pollo al horno con limón. Pan y fruta fresca.

·                                 Merienda: Pan tostado con jamón cocido.

·                                 Cena: Ensalada mixta. Revuelto de cebolla y pimiento verde. Pan y yogur.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con cereales.

·                                 Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.

·                                 Comida: Caldo de verduras. Solomillo de cerdo al horno en su jugo con braseado mediterráneo. Pan y fruta de temporada.

·                                 Merienda: Yogur. Fruta.

·                                 Cena: Ensalada de tomate. Pez espada con guisantes y mejillones salteados. Pan y fruta fresca.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan tostado con mermelada de fresas.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta.

·                                 Comida: Crema de alubias blancas con verduras. Pechuga de pavo a la plancha con champiñones. Pan y cuajada.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas integrales.

·                                 Cena: Ensalada tibia de espinacas y setas. Tortilla francesa. Pan y fruta de temporada.

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Infusión. Pan con atún.

·                                 Comida: Guisantes al tomillo. Redondo de ternera con ensalada. Pan y fruta del tiempo .

·                                 Merienda: Dos frutas.

·                                 Cena: Sopa de trucha. Sardinas a la plancha con salsa de tomate casera. Pan y yogur.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan con jamón cocido.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Tostas de arroz con pimientos asados, y vinagreta de maíz. Filete de ternera a la plancha con ensalada. Pan y yogur.

·                                 Merienda: Pan con queso y membrillo.

·                                 Cena: Arroz salvaje y cebada en ensalada con calabacín y bonito. Emparedado de jamón york y queso. Pan y yogur.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Galletas de avena.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y muesli.

·                                 Comida: Ensalada con tiras de pollo. Cuscús con frutos secos y verduritas. Pan y yogur.

·                                 Merienda: Tortas de arroz. Fruta o zumo.

·                                 Cena: Pescadilla a la plancha con un poco de mayonesa ligera casera y lechuga. Pan y fruta de temporada.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Bizcocho.

·                                 Almuerzo: Infusión. Cuajada con miel y nueces.

·                                 Comida: Ensalada mixta. Lasaña de verduras y requesón. Pan e infusión.

·                                 Merienda: Fruta fresca. Galletas.

·                                 Cena: Ensalada de cogollos. Rollitos de tortilla rellenos de verdura. Pan y fruta fresca.