Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan de sésamo con miel.

·                                 Almuerzo: Pan integral con atún.

·                                 Comida: Ensalada mixta con huevo duro y pavo. Risotto de arroz integral con champiñones. Pan y cuajada con nueces y miel.

·                                 Merienda: Yogur con frutos secos.

·                                 Cena: Ensalada toledana. Croquetas de bacalao. Pan y fruta fresca.

 

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con cereales.

·                                 Almuerzo: Dos frutas frescas.

·                                 Comida: Cardo con refrito de ajo y perejil. Conejo asado con pimientos. Pan y fruta fresca.

·                                 Merienda: Puré de manzanas y peras.

·                                 Cena: Sopa de pescado. Chicharro asado con patatas panadera. Pan y cuajada.

 

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Galletas de avena.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Patatas en salsa verde. . Albóndigas de ternera con guisantes. Pan y fruta.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Pan de frutos secos.

·                                 Cena: Ensalada de aguacate, uvas y nueces. Tortilla de cebolla. Pan y yogur.

 

Jueves

·                                 Desayuno: Fruta fresca. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Infusión. Pan con tomate y quesito.

·                                 Comida: Borraja con langostinos a la plancha. Solomillo de cerdo al horno con puré de manzana. Pan y fruta.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas integrales.

·                                 Cena: Ensalada variada. Mini pizzas caseras de atún, queso y cebolleta fresca. Zumo de fruta.

 

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan integral con pavo.

·                                 Almuerzo: Yogur con muesli y fruta.

·                                 Comida: Crema fina de guisantes con almejas a la plancha. Brochetas de pollo a la plancha con lechuga. Pan y fruta.

·                                 Merienda: Pan integral con sardinas.

·                                 Cena: Ensalada de tomate. Revuelto de escalibada de berenjenas. Pan y yogur

 

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Pan de frutos secos.

·                                 Almuerzo: Pan con jamón de pavo y queso.

·                                 Comida: Espárragos trigueros a la plancha. Guiso de calamares con azafrán. Pan y fruta en almíbar.

·                                 Merienda: Petit suisse. Fruta o zumo.

·                                 Cena: Puré de calabacín. Lenguado con cebolla y pimiento verde. Pan y fruta.

 

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Magdalena.

·                                 Almuerzo: Infusión. Yogur y nueces.

·                                 Comida: Espaguetis con salsa romesco. Pechuga de pavo a la plancha con limón. Pan y yogur.

·                                 Merienda: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Cena: Dorada a la sal con guarnición de ensalada. Pan y fruta.