Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan de frutos secos.

·                                  

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

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·                                 Comida: Sopa de fideos. Guiso de patatas y bacalao. Pan integral y fruta fresca.

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·                                 Merienda: Zumo y tortas de maíz.

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·                                 Cena: Endibias a la plancha con vinagreta de hierbas.. Tortilla de atún. Pan integral y fruta fresca.

 

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Arroz con leche casero.

·                                 Almuerzo: Infusión. Dos frutas de temporada.

·                                 Comida: Menestra de verduras. Conejo con salsa de almendras. Pan y fruta fresca.

·                                 Merienda: Cuajada con miel y frutos secos.

·                                 Cena: Ensalada de cebolla y tomate al romero.. Sardinas al horno. Pan y yogur.

 

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan integral con jamón york o de pavo.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Judías verdes con salsa de sésamo.. Filete de ternera a la plancha con tomate. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Yogur. Galletas.

·                                 Cena: Crema de verduras. Pimientos verdes italianos rellenos de pollo. Pan integral y fruta fresca.

 

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Pan de frutos secos.

·                                 Almuerzo: Infusión. Sándwich de pavo y queso en lonchas.

·                                 Comida: Ensalada mixta con bonito y palitos de cangrejo. Alubias blancas con almejas y setas. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Fruta fresca y yogur.

·                                 Cena: Sopa de germinados. Revuelto de gambas y ajos frescos. Pan integral y yogur.

 

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Yogur con plátano y avellanas.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Ensalada de pasta. Lomo empanado con ajos, perejil y guarnición de champiñones Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Infusión. Biscotes integrales con margarina y mermelada.

·                                 Cena: Sopa de espárragos. Merluza a la plancha con limón. Pan integral y fruta fresca.

 

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Bollo suizo.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.

·                                 Comida: Acelga con patata y zanahoria. Verduras al horno con arroz blanco y verdel a la plancha Pan y arroz con leche casero.

·                                 Merienda: Sándwich vegetal con fiambre de pavo.

·                                 Cena: Crema de espinacas. Pizza con jamón york y alcachofas. Pan integral y fruta fresca.

 

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Pan integral con aceite de oliva y atún.

·                                 Almuerzo: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Comida: Arroz con judías verdes y lomo adobado. Estofado de pavo con champiñones. Pan integral y macedonia de fruta fresca.

·                                 Merienda: Infusión. Bizcocho con requesón

·                                 Cena: Ensalada variada. Tortilla de alcachofas. Pan integral y fruta.