Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Tostadas integrales con mantequilla y mermelada.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Cogollos a la mediterránea. Muslitos de pollo guisados con patatas y guisantes. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Yogur con cereales.

·                                 Cena: Setas al ajillo. Tortilla de berenjena y tomate. Pan integral y fruta fresca.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.

·                                 Comida: Arroz con alubias blancas y acelga. Lomos de merluza con salsa de espárragos. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Infusión. Sándwich de atún y tomate.

·                                 Cena: Coca de verduras y hortalizas. Huevo escalfado con salsa de tomate. Pan integral y fruta fresca.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan de sésamo.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Ensalada variada con germinados. Macarrones con crema de espinacas y morcillas. Pan integral y fruta.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Cena: Dorada al horno con guarnición de Menestra de verduras con refrito de ajos. Pan integral y yogur.

 

 

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Infusión. Biscotes con pavo y queso en lonchas.

·                                 Comida: Patatas en salsa verde. Lomo de cerdo a la naranja. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Yogur y fruta.

·                                 Cena: Ensalada de tomate y aguacate. Rollitos de jamón rellenos de setasPan integral y fruta fresca.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan de sésamo.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Guisantes con judías verdes y zanahoria. Bacalao fresco al horno con salteado de calabacín. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Tortas de maíz o arroz. Infusión.

·                                 Cena: Sopa de sémola. Tortilla de escalibada. Pan integral y yogur.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Tarta de zanahoria.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.

·                                 Comida: Ensalada primavera con vinagreta de pasas y piñones. Bocaditos de patata. Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Pan de sésamo con chocolate.

·                                 Cena: Crema de calabacín. Hamburguesas de pollo con salsa boloñesa. Pan integral y fruta fresca.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Pan integral con aceite de oliva y azúcar.

·                                 Almuerzo: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Comida: Ensalada salteada con gulas y gambas. Lentejas con conejo. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Cuajada. Fruta del tiempo.

·                                 Cena: Crema de verduras. Empanada de pollo. Pan integral y fruta fresca.