Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan integral de centeno con crema de cacao.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Patatas y puerros. Conejo a la navarra. Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Yogur con cereales.

·                                 Cena: Espárragos con vinagreta. Tortilla campesina. Pan integral y melón.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.

·                                 Comida: Acelga con almendras. Canelones de atún y espinacas. Pan integral y cerezas.

·                                 Merienda: Infusión. Sándwich de atún y tomate.

·                                 Cena: Ensalada de judías verdes, patata y tomate. Merluza al horno con patata panadera. Pan integral y yogur.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan integral de centeno con pavo y queso.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Sopa de patata. Estofado de pavo con menestra. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Cena: Atún a la plancha y guarnición de Ensalada templada de gulas con calabacines. Pan integral y yogur.

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Infusión. Biscotes con pavo y queso en lonchas.

·                                 Comida: Gazpacho de sandía. Salchichas frescas con patatas fritas. Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Yogur y fruta.

·                                 Cena: Sopa de pasta con verduras en juliana. Calamares a la plancha con salsa de tomate. Pan integral y macedonia de fruta fresca.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Bizcocho con piñones.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Ensalada de pechuga de pavo y mango. Garbanzos con espinacas. Pan integral y fruta.

·                                 Merienda: Tortas de maíz o arroz. Infusión.

·                                 Cena: Gazpacho andaluz. Muslo de pavo asado a la pimienta. Pan integral y fruta fresca.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Sándwich vegetal con atún pintado de mayonesa.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.

·                                 Comida: Fideos de arroz con verduras y salsa de soja. Brocheta de rape a la plancha. Pan integral y cuajada.

·                                 Merienda: Pan de sésamo con chocolate.

·                                 Cena: Cazuela de sepia con alcachofas. Pan integral y fruta en almíbar.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Pan tostado con mermelada y mantequilla.

·                                 Almuerzo: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Comida: Ensalada china con salsa de soja. Alubias blancas con pulpo. Pan integral y compota de sandía.

·                                 Merienda: Cuajada. Fruta del tiempo.

·                                 Cena: Ensalada de lechugas, rúcula y tomate. Revuelto de ajetes, trigueros y gambas. Pan integral y yogur.