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ENCIAS SENSIBLES

 

Durante el embarazo fluye más sangre a todos tus tejidos, incluyendo los de la boca. Esto puede producir encías sensibles y sangrantes. Pero aunque tengas esas molestias, debes seguir usando el hilo dental. La falta de higiene dental se ha asociado a partos prematuros. No está muy claro por qué, pero se cree que las bacterias que aparecen cuando hay poca higiene dental o cuando hay algún abceso o bolsa de pus, pueden entrar en la corriente sanguínea y causar un parto prematuro. Por eso ahora es un buen momento para ir al dentista… ¡aunque solo sea porque después no tendrás mucho tiempo! Lee más sobre salud dental durante el embarazo.

PARA DORMIR MEJOR

Si tienes problemas para dormir puedes probar dando un paseo de media hora todos los días. También  te hará sentir bien el hecho que te dediques un tiempo para ti misma.



UNA IDEA:

 

Escribe una carta a tu bebé.

 

Tú y tu hijo atesorarán este regalo en los años que vendrán. Escribe con el corazón y déjate llevar por tu propia inspiración.

 

Si quieres alguna ayudita para empezar….

 

  • Describe tus sentimientos…lo que sientes por tu bebé y lo que sientes al saber que crece dentro tuyo.

 

  • Imagina un día perfecto con tu bebé y lo que harán juntos.
  • Anota tus esperanzas, tus sueños y aspiraciones y tus deseos para con tu bebé.

 

  • Piensa sobre lo que significa ser una madre y la definición de y cómo tiene que ser una buena madre.

 

 

  • Si el escribir no es lo tuyo otra idea sería armar un collage o preparar una caja de recuerdos sobre tu embarazo. Sería una buena preparación para ti y esta etapa nueva por venir de ser madre.