Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Judías verdes con puerro, patata y zanahoria. Conejo al tomillo. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Yogur. Tortas de arroz o maíz.

·                                 Cena: Ensalada de manzana y nueces con salsa de yogur. Tortilla de patata. Pan integral y yogur.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.

·                                 Comida: Puré de verduras y patata con picatostes. Carne de cordero a la cazuela. Pan integral y fruta de temporada.

·                                 Merienda: Infusión. Dos frutas frescas.

·                                 Cena: Ensalada de lechuga y cebolla. Albóndigas de verdel con salsa rápida. Pan integral y fruta fresca.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Ensalada mixta con patata y atún. Cuscús con salteado de pimiento, aceitunas y corazones de alcachofa. Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Cena: Tomate, pepino y cebolla. Tortilla de boquerones frescos. Pan integral y crema de manzana con menta

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Infusión. Biscotes con pavo y queso en lonchas.

·                                 Comida: Ensalada de lentejas con germinados. Salmón al horno con queso. Pan integral y fruta del tiempo .

·                                 Merienda: Yogur y fruta.

·                                 Cena: Sopa de tomate aromatizada con pimientas variadas. Chicharro asado con patatas panaderas Pan integral y yogur.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Tallarines con almendras troceadas Estofado de ternera a la cerveza rubia. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Infusión. Sándwich vegetal con atún.

·                                 Cena: Lechuga, tomate, patata, zanahoria y cebolla. Pescadilla a la romana. Pan integral y yogur.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Pan con pavo y loncha de queso.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.

·                                 Comida: Espencat. Congrio en salsa verde. Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas con chocolate.

·                                 Cena: Ensalada de lechugas variadas. Focaccia con ajo, romero, olivas negras y champiñones. Pan integral y fruta de temporada.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Bizcochos de soletilla.

·                                 Almuerzo: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Comida: Ensalada variada. Alubias negras con arroz y sepia. Pan integral y helado de té verde.

·                                 Merienda: Cuajada. Fruta del tiempo.

·                                 Cena: Ensalada variada. Revuelto de huevo con tomate. Pan integral y fruta fresca.