Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan tostado con mantequilla y mermelada de naranja.

·                                 Almuerzo: Dos frutas frescas.

·                                 Comida: Ensalada variada. Lasaña de verduras con requesón. Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Yogur con frutos secos.

·                                 Cena: Sopa campera. Tortilla de berenjena. Pan integral y yogur.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Biscotes con quesito.

·                                 Almuerzo: Galletas. Fruta fresca.

·                                 Comida: Judías verdes con patata y zanahoria. Hamburguesa con queso al horno. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Cuajada con miel y nueces.

·                                 Cena: Ensalada de lechugas variadas. Gambas a la plancha con limón y perejil. Pan integral y fruta de temporada.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Fruta fresca. Cuajada.

·                                 Comida: Macarrones integrales con tomate. Entrecot de ternera con tomate a la provenzal. Pan integral y fruta.

·                                 Merienda: Pan con chocolate. Frutos secos.

·                                 Cena: Acelga con almendras. Sepia a la plancha con limón. Pan integral y yogur.

Jueves

·                                 Desayuno: Fruta fresca. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Infusión. Pan con quesito y pavo.

·                                 Comida: Pisto de verduras. Arroz negro con puntillas de calamar. Pan integral y macedonia.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas integrales.

·                                 Cena: Ensalada de gulas con pulpo y espinacas. Revuelto de acelga salteada con gambas. Pan integral y yogur.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan tostado con mantequilla y mermelada de naranja.

·                                 Almuerzo: Yogur con muesli y fruta.

·                                 Comida: Crema de guisantes. Conejo al horno con pimientos y cebolla. Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Macedonia de fruta con frutos secos.

·                                 Cena: Muslos de pollo a la plancha con manzana y pimienta negra con un poco de ensaladilla rusa. Pan integral y cuajada.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pudin de pan.

·                                 Almuerzo: Pan con atún o sardinas.

·                                 Comida: Menestra de verduras. Empanada gallega de bacalao. Fruta en almíbar.

·                                 Merienda: Fruta o zumo. Tortas de arroz.

·                                 Cena: Ensalada de tomate, cebolla y zanahoria. Revuelto de setas con yuca y cebolleta fresca. Pan integral y fruta del tiempo.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Pan con atún y queso.

·                                 Almuerzo: Infusión. Yogur y nueces.

·                                 Comida: Gazpacho. Alubias blancas con bacalao. Pan integral y fruta de temporada.

·                                 Merienda: Yogur y fruta. Infusión.

·                                 Cena: Crema de verduras. Merluza con verduritas al microondas. Pan integral y fruta fresca.