Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Ensalada de tomate. Canelones a la catalana. Pan integral y fruta de temporada.

·                                 Merienda: Yogur. Tortas de arroz o maíz.

·                                 Cena: Crema fría de puerro y patata. Tortilla francesa. Pan integral y yogur.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.

·                                 Comida: Farfalle con berenjenas y tomate. Estofado de pavo con patata. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Infusión. Dos frutas frescas.

·                                 Cena: Puré de habas. Brochetas de rape y sepia. Pan integral y fruta de temporada.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Judías verdes con patata. Redondo de ternera. Pan integral y fruta.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Cena: Ensalada de pimiento y bonito. Sepia a la plancha con limón. Pan integral y yogur.

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Infusión. Biscotes con pavo y queso en lonchas.

·                                 Comida: Ensalada variada. Alubias blancas con setas y almejas. Pan integral y macedonia.

·                                 Merienda: Yogur y fruta.

·                                 Cena: Espárragos con atún. Tortilla de hierbas finas. Pan integral y yogur.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Ensalada templada con gulas. Arroz con cordero a la Navarra. Pan integral y fruta de temporada.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas con chocolate.

·                                 Cena: Muslo de pollo a la plancha con limón y pimienta negra con salteado de verduras. Pan integral y fruta del tiempo.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Pan con pavo y loncha de queso.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.

·                                 Comida: Menestra de verduras. Atún con vinagreta de cogollos y verduras con queso. Pan integral y almíbar.

·                                 Merienda: Bocadillo de atún, queso y cebolla.

·                                 Cena: Sopa de pasta. Huevos a la plancha con pimientos y cebolla. Pan integral y fruta del tiempo.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Bizcochos de soletilla.

·                                 Almuerzo: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Comida: Puerros templados en vinagreta. Pescadilla con mejillones al vapor. Pan integral y fruta de temporada.

·                                 Merienda: Infusión. Bizcocho genovesa.

·                                 Cena: Sopa fría de tomate y pimiento rojo. Anchoas fritas con limón. Pan integral y fruta fresca.