Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Tomates asados espolvoreados de orégano. Conejo al tomillo. Pan integral y melocotón.

·                                 Merienda: Yogur. Tortas de arroz o maíz.

·                                 Cena: Sopa fría de apio y manzana. Lomo a la plancha con piña. Pan integral y yogur.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.

·                                 Comida: Estofado de habas frescas con alcachofas. Bacalao con pimientos y champiñones. Pan integral y cuajada.

·                                 Merienda: Infusión. Dos frutas frescas.

·                                 Cena: Espárragos en vinagreta. Almejas salteadas. Pan integral y yogur.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan tostado con jamón york y queso.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Batido frío de tomate, pepino y limón. Garbanzos con calamares. Pan integral y fruta.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas de avena.

·                                 Cena: Ensalada variada. Huevos cocidos con salsa de tomate y jamón serreano. Pan integral y sandía.

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado con leche. Galletas de avena.

·                                 Almuerzo: Infusión. Biscotes con pavo y queso en lonchas.

·                                 Comida: Espinacas salteadas con piñones y pasas. Pollo asado con verduras a la italiana. Pan integral y helado.

·                                 Merienda: Yogur y fruta.

·                                 Cena: Ensalada de hojas con cuscús, langostinos y aguacate. Trucha con tomate en papillote. Pan integral y yogur.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Ensalada con gambas y setas. Tallarines con salsa de aguacate. Pan integral y yogur.

·                                 Merienda: Infusión. Sándwich vegetal con atún.

·                                 Cena: Calabacines con puré de patata. Langostinos o gambas a la plancha. Pan integral y melón.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Pan con pavo y loncha de queso.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.

·                                 Comida: Ensalada de verduras asadas. Costillas de cerdo en salsa agridulce con refresco de cola. Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas de avena.

·                                 Cena: Melón a las especias. Mero al alioli. Pan integral y fruta fresca.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de sandía y naranja. Leche con cacao o descafeinado. Bizcocho casero.

·                                 Almuerzo: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Comida: Ensalada mixta. Arroz salvaje con salteado de calabacín y zanahoria . Pan integral y fruta fresca.

·                                 Merienda: Cuajada. Fruta del tiempo.

·                                 Cena: Revuelto de pimientos del piquillo con jamón ibérico. Pan integral untado con tomate y albaricoques.