Lunes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con descafeinado o cacao. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Judías verdes con patata. Rollo de cerdo asado con melocotones naturales. Pan integral y nectarina.

·                                 Merienda: Yogur. Tortas de arroz o maíz.

·                                 Cena: Crema de calabacín. Revuelto de pimientos del piquillo con jamón ibérico. Pan integral y yogur.

Martes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Infusión. Yogur con muesli.

·                                 Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.

·                                 Comida: Ensalada de zanahoria con maíz. Paella de ventresca frresca de bonito o atún. Pan integral y fruta.

·                                 Merienda: Infusión. Dos frutas frescas.

·                                 Cena: Ensalada templada con gambas y setas. Crepes rellenos de ajetes y gambas salteadas con salsa de finas hierbas. Yogur.

Miércoles

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Frutos secos. Fruta. Yogur.

·                                 Comida: Ensalada de tomate y bonito. Pochas con codornices. Pan integral y sandía.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Cena: Salchichas en papillote con cebolla y calabacín. Pan integral y yogur.

Jueves

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado con leche. Galletas.

·                                 Almuerzo: Infusión. Biscotes con pavo y queso en lonchas.

·                                 Comida: Berenjenas a la plancha. Nuggets de pavo con ensalada de tomate. Pan integral y fruta.

·                                 Merienda: Gazpacho frío de melón con yogurt.

·                                 Cena: Gazpacho. Trucha con tomate en papillote. Pan integral y yogur.

Viernes

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Descafeinado o cacao con leche. Pan integral con tahini y miel.

·                                 Almuerzo: Yogur. Fruta.

·                                 Comida: Ensalada verde. Espaguetis con judías verdes frescas y piñones. Pan integral y queso.

·                                 Merienda: Infusión. Sándwich vegetal con atún.

·                                 Cena: Ensalada de pollo con salsa rosa. Gallo en papillote con limón. Pan integral y yogur.

Sábado

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao. Pan con pavo y loncha de queso.

·                                 Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.

·                                 Comida: Menestra de verduras. Merluza a la plancha con tomate asado y salsa bilbaína. Pan integral y plátano.

·                                 Merienda: Descafeinado con leche. Galletas con chocolate.

·                                 Cena: Quiche integral de espinacas y tomate. Fruta fresca.

Domingo

·                                 Desayuno: Zumo de naranja o kiwi. Leche con cacao o descafeinado. Bizcochos de soletilla.

·                                 Almuerzo: Dos frutas variadas. Infusión.

·                                 Comida: Ensalada de garbanzos con arroz, champiñones y espárragos trigueros. Atún al horno con fritada de pimiento y tomate. Pan integral y fruta.

·                                 Merienda: Cuajada. Fruta del tiempo.

·                                 Cena: Ensalada de tomate, melocotón y pepino con aliño de encurtidos. Huevo a la plancha con champiñones. Pan integral y albaricoques.