Lunes

·                                 Desayuno: Leche con descafeinado. Cereales integrales o muesli. Zumo.

·                                 Almuerzo: Yogur.

·                                 Comida: Cardo con sofrito de ajo y jamón york. Pavo estofado con guisantes y patata. Pan y fruta fresca.

·                                 Merienda: Yogur. Fruta de temporada.

·                                 Cena: Huevo a la plancha con guarnición de risotto de arroz integral con champiñones. Pan y yogur.

Martes

·                                 Desayuno: Yogures con cereales integrales. Fruta fresca.

·                                 Almuerzo: Fruta. Nueces.

·                                 Comida: Ensalada de escarola y atún. Conejo a la navarra. Pan y cuajada.

·                                 Merienda: Yogur. Fruta de temporada.

·                                 Cena: Patatas al horno con souflé de tomate. Lomo de merluza al microondas. Pan y fruta fresca.

Miércoles

·                                 Desayuno: Descafeinado con leche. Pan tostado con mantequilla y mermelada. Zumo.

·                                 Almuerzo: Cuajada con miel y nueces.

·                                 Comida: Macarrones con setas y champiñones. Solomillo de cerdo al horno en su jugo. Pan y fruta fresca.

·                                 Merienda: Leche con café y azúcar. Galletas integrales.

·                                 Cena: Ensalada de endibias y pollo asado. Tortilla de finas hierbas. Pan y fruta de temporada.

Jueves

·                                 Desayuno: Yogures con muesli. Fruta fresca

·                                 Almuerzo: Infusión. Fruta.

·                                 Comida: Lentejas a la vinagreta. Perca con cebolla y un toque de salsa de soja. Pan y kiwis.

·                                 Merienda: Pan de cereales con crema de avellanas.

·                                 Cena: Ensalada de remolacha y cebolla. Chicharro en escabeche de estragón con crudité de verduras y champiñones. Fruta.

Viernes

·                                 Desayuno: Descafeinado con leche. Pan con mantequilla y miel. Zumo de naranja.

·                                 Almuerzo: Yogur.

·                                 Comida: Coliflor con bechamel ligera. Albóndigas de ternera con salsa de soja. Pan y fruta fresca.

·                                 Merienda: Yogur. Fruta de temporada.

·                                 Cena: Pechuga de pollo con menestra de verduras. Pan y flan clásico de huevo al baño María.

Sábado

·                                 Desayuno: Descafeinado con leche. Galletas sencillas. Zumo de frutas.

·                                 Almuerzo: Fruta. Nueces.

·                                 Comida: Ensalada de cogollos con zanahoria. Potaje de garbanzos con espinacas. Pan y naranja.

·                                 Merienda: Infusión. Galletas de avena y germen de trigo.

·                                 Cena: Acelga con almendras. Revuelto con jamón york y salsa de tomate. Pan y fruta de temporada.

Domingo

·                                 Desayuno: Descafeinado con leche. Bizcocho casero. Fruta fresca.

·                                 Almuerzo: Yogur.

·                                 Comida: Patata con zanahoria, guisantes, maíz y atún. Avestruz a la barbacoa. Pan y fruta.

·                                 Merienda: Fruta fresca. Frutos secos.

·                                 Cena: Ensalada de lechuga, tomate y cebolla. Verduras al horno con arroz blanco y verdel a la plancha. Pan y  yogur.