LOS DESVANECIMIENTOS

Algunas mujeres, cuando están encinta, sufren desfallecimientos. Sienten bruscamente la necesidad de sentarse o de tumbarse; a veces pueden perder el conocimiento durante unos instantes y caer. Si éste es tu caso, no te inquietes; la cosa no es grave. El riesgo más importante es que te lesiones al caer. Si te desvaneces con frecuencia, quizá convendrá que no salgas sola de casa mientras duren estas molestias.

LA FATIGA Y EL NERVIOSISMO

Durante el embarazo puedes experimentar, sobre todo en los tres primeros meses, una intensa fatiga. Cualquier esfuerzo te parecerá insoportable; cualquier iniciativa, cualquier decisión, te resultarán imposibles de realizar; sentirás deseos de dormir durante todo el día, invadida por una inmensa pereza intelectual. A todo ello se añade a veces una cierta irritabilidad y un gran nerviosismo. En este sentido, muchas futuras madres se manifiestan como extremadamente vulnerables. A la menor contrariedad se deshacen en lágrimas, la más pequeña inquietud adquiere proporciones exageradas y cualquier contratiempo las zahiere y angustia. Las personas que rodean entonces a la embarazada deben mostrarse especialmente atentas, pacientes y comprensivas.

FRECUENTES DESEOS DE ORINAR

Esta insistente necesidad no es más que una molestia “mecánica”. El útero, al ensancharse, se apoya sobre la vejiga y ésta, ligeramente presionada, necesita vaciarse con más frecuencia.

Pare evitar el tenerse que levantar durante la noche, procura no beber demasiado por la tarde…y ten un poco d e paciencia.

LOS CALAMBRES

Se producen sobre todo durante la segunda mitad del embarazo; no obstante, pueden comenzar más pronto.

Si sufres calambres te sobrevendrán principalmente por la noche. El dolor te despertará. Sentirás una contracción, una violenta y dolorosa crispación de los músculos, en especial a la altura de la pantorilla. Levántate, apoya el pie en el suelo y flexiona lo más posible la pierna sobre el pie. Conserva esa posición durante unos instantes, hasta que se relaje la contracción muscular.

El médico te aconsejará algún medicamento a base de vitamina B, o quizá mejor un complejo vitamínico B1, B6 y B12.

EL INSOMNIO

Puede ocurrir que sientas una gran necesidad de dormir a lo largo de todo el día, y al mismo tiempo padecer insomnio durante la noche. Evidentemente, este fenómeno es de origen nervioso. Consciente o inconscientemente, te encuentras un poco trastornada por todo lo que va ocurriendo. Estás ansiosa, inquieta…todo este cúmulo de fenómenos nuevos que te abruman, este cuerpo que todavía no deja entrever su nuevo estado pero que no obstante ha adquirido ya una nueva significación, todo se revuelve en tu imaginación durante la noche y el sueño, naturalmente, huye.

No tomes calmantes ni tranquilizantes, Habla de ello al médico y tal vez te recete algún ligero somnífero. Ruégale que te tranquilice – puedes hacerle todas las preguntas que te atormentan – y que esclarezca todos los puntos que veas oscuros. Un buen ginecólogo, con su atención, su paciencia y su competencia, devolverá a tu espíritu la calma y la serenidad.

 

LOS ARDORES DE ESTOMAGO.

La acidez y los dolores de estómago desaparecen, por lo general, al terminar el primer trimestre, pero pueden persistir hasta el parto.

Es conveniente evitar los alimentos ácidos o de difícil digestión, como las grasas y el vinagre.

Estos dolores de estómago pueden venir acompañados de flatulencias y pesadez. Tendrás la impresión de tener una bola de aire en el estómago . Tendrás la impresión de tener una bola de aire en el estómago. Descansa después de las comidas y no bebas durante ellas.

EL ESTREÑIMIENTO

El útero oprime el intestino y dificulta a veces su buen funcionamiento. El estreñimiento puede presentarse desde el principio, aunque nunca hayas tenido molestias de este tipo. Si eres de “naturaleza estreñida”, es evidente que la dificultad aumentará.

Durante el embarazo es indispensable ir al retrete todos los días. El estreñimiento puede provocar fermentaciones intestinales, flatulencias y una proliferación exagerada de colibacilos en el intestino que por vía renal pasan a la orina (colibacilosis, cistitis).

COMO COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO

• Tomar verduras, frutas, miel, aceite de oliva, ciruelas y pan integral; bebe zumo de naranja.
• Todos los días, dedica media hora a dar un paseo.
• Puedes aplicarte también supositorios de glicerina, o alguna canuleta de las que venden en las farmacias.
• Pide a tu médico un laxante suave y eficaz.
• No te des ningún enema sin antes consultarlo con el médico.

  LA SALIVACION EXCESIVA

  Durante el embarazo se produce a veces un aumento de salivación. En alguna ocasión, afortunadamente pocas, este exceso toma proporciones considerables. La mujer que lo sufre se ve obligada a llevarse constantemente el pañuelo a la boca, y si traga toda la saliva que segrega, recoge al mismo tiempo el aire, lo que puede producirle una aerofagia.

  El médico te dará los medicamentos apropiados, pero no siempre son eficaces. En general, estas molestias desaparecen, como los náuseas, hacia el tercero o cuarto mes.

 

MODIFICACIONES EN EL GUSTO Y EL OLFATO

Ciertos olores bien tolerados habitualmente pueden parecerte ahora insoportables.

Con frecuencia, el olfato se desarrolla de manera extraordinaria. Serás capaz de percibir olores muy distantes y sentirte incómoda con ello.

También el sentido del gusto puede modificarse y sentirte incapaz de tomar tal alimento o tal bebida.

Estos fenómenos carecen de importancia y desaparecerán rápidamente.

 

No tienes por qué sufrir las molestias forzosamente. Buen número de mujeres no las sienten. Desde luego, nunca duran mucho tiempo y desaparecen por sí solas hacia el tercer mes, a veces incluso antes.

 

LAS NAUSEAS

Puedes tener mareos y náuseas. Estas son más frecuentes por la mañana, cuando se tiene el estómago vacío. Al vomitar, arrojarás secreciones gástricas más o menos abundantes y bilis. Todo ellos acompañado con frecuencia de ardores de estómago y de esófago. A veces vomitarás después de comer e incluso durante la comida. Por lo general, estas molestias no quitan el apetito y podrás continuar la comida sin experimentar nuevos trastornos.

COMO COMBATIRLAS

• Toma el desayuno en la cama. Puedes prepararlo la víspera y dejarlo en la mesilla de noche. Después, permanece acostad diez minutos antes de levantarte.
• Toma agua mineral carbónica entre las comidas, si no te produce flatulencias.
• Come en pequeñas cantidades y con frecuencia.
• No tengas nunca el estómago vacío. Al salir de casa, no olvides poner en tu bolso una manzana o un trozo de queso.
• Evita los alimentos difíciles de digerir, como grasas, fritos, café con leche.
• Cuando presientas la náusea, no te excites. Casi siempre estos mareos son de origen nervioso. Relájate, respira profundamente, trata de pensar en otra cosa, telefonea a una amiga, distráete, intenta olvidar esas molestias interesándote en otra cosa. Se ha observado que las mujeres que ignoran estar encinta no suelen tener náuseas.

 

LOS VÓMITOS INCOERCIBLES

Son casos extremos. Se trata de vómitos irreprimibles en los que la náusea es fuerte, perdura durante todo el día y todas las comidas son vomitadas. Deben ser tratados con una medicación adecuada.

Afortunadamente, estos violentos vómitos del embarazo son raros. En general, sólo una de cada cien gestantes los padece, apareciendo con más frecuencia hacia el segundo y tercer mes.

Hasta no hace mucho, los médicos creían que era una toxina lo que provocaba los vómitos; hoy se piensa más bien que es una reacción de defensa del cuerpo de la madre contra el feto. El embrión posee albúmina, sustancia que, en ocasiones, actúa como un cuerpo extraño que el organismo de la madre intenta rechazar. A esto se le llama mecanismo de defensa inmunobiológico, que es precisamente lo que dificulta el trasplante de órganos. Por eso uno de los milagros de la naturaleza es que el seno de la madre acepte su fruto a pesar de esta reacción de defensa. Pero los mecanismos defensivos del cuerpo materno contra el embrión no son la única causa de estos vómitos.

El estado psicológico de la futura madre juega aquí un gran papel.

Durante un embarazo no deseado, los vómitos incoercibles son más frecuentes. Inquietudes familiares, diferencias conyugales, dificultades financieras, pueden también ser el origen de estos trastornos. Las mujeres que por una u otra razón se sienten angustiadas, temerosas, están más amenazadas.

Se cree asimismo que los vómitos incoercibles pueden tener causas hormonales. Así, este fenómeno aparece más frecuentemente en mujeres que esperan mellizos.

Una observación importante: las mujeres que sufren de vómitos incoercibles raras veces tienen un aborto.

Afortunadamente, durante esos últimos diez años se han descubierto una serie de medicamentos que hacen desaparecer en parte o incluso totalmente los vómitos.

Por último, el estado psicológico de la futura madre, repetimos, es importantísimo: con un cambio de ambiente, un viaje o distracciones nuevas, los vómitos disminuyen.

COMO RECONOCER LOS VOMITOS INCOERCIBLES

• Cinco o más vómitos al día.
• Pérdida importante de peso.
• Sensación de encontrarse realmente enferma.
• Intensa fatiga.Si te ocurre eso, acude en seguida al médico.

 

MEDICAMENTOS

ACONSEJADOS

HABITUALMENTE

 POR LOS MÉDICOS

DURANTE EL EMBARAZO

 

RECONSTITUYENTES

 

Vitaminas (siguiendo fielmente la dosis prescrita por el médico), hierro y calcio. Las dosis demasiado fuertes de calcio y de vitamina D en el último trimestre no son aconsejables.

 

 

TRANQUILIZANTES

La mayor parte de ellos.

 

 

LAXANTES

Preferentemente, los más suaves, a base de mucílago o de aceite de parafina.

 

 

MEDICAMENTOS CONTRA LOS VÓMITOS

 

De ellos, los más utilizados son los antiespasmódicos, los antieméticos, etc. Carecen de peligro para el feto.

Confía en tu médico, ya que solamente él sabe si un medicamento es en verdad necesario. Y de serlo, elegirá entre los existentes el que sea, al mismo tiempo más eficaz e inofensivo.

 

 

NO TE HAGAS VACUNAR

 

Las vacunas a base de virus vivos (como la variólica) son desaconsejables. Por lo demás, se recomienda esperar hasta el cuarto mes para aplicar vacunas de gérmenes muertos (por ejemplo, la tos ferina).

 

 

EVITA TAMBIEN LAS RADIOGRAFIAS

Si debes pasar por la pantalla de rayos X, no olvides manifestar al médico tus dudas acerca de un posible embarazo.

 

¿PUEDO TRABAJAR TODO EL DIA FRENTE A UNA COMPUTADORA DURANTE EL EMBARAZO?

Se han hecho muchos estudios para comprobar que es nocivo trabajar muchas horas delante de la computadora. Se ha gastado millones de dólares para determinar si hay riesgo de malformación congénita o de aborto espontáneo por trabajar muchas horas frente a la computadora. La conclusión ha sido negativa. No hay nada que demuestre que cause daños. No es conveniente para ninguna persona estar horas y horas trabajando frente a la computadora así que el consejo es levantarse periódicamente, cada hora si es posible y estirar las piernas y acomodar la posición de la espalda.

¿PUEDO USAR TACONES DURANTE EL EMBARAZO?

Sí puedes…pero puede no resultar muy cómodo, en especial a medida que avanza tu embarazo porque tu centro de gravedad va cambiando constantemente por lo que es aconsejable que uses un tacón de moderada altura. Además, con un tacón alta hay más riesgo de una caída.

Se recomienda usar poco tacón a partir de la semana 25 y en especial si tienes dolor en la zona lumbar de la espalda.

¿PUEDO USAR CREMA DEPILATORIA DURANTE EL EMBARAZO?

No debe haber problema si lo uses según las indicaciones. Una crema depilatoria es una solución tópica de uso externo y local, que no se absorbe en la torrente sanguínea de manera que no puede afectar a tu bebé.

Debido a las hormonas del embarazo muchas mujeres tienen un exceso de vello corporal. Lo mejor es esperar hasta después de dar a luz ya que este vello desaparecerá solo. Pero si te molesta mucho puedes afeitártelo o quitártelo usando pinzas.