Debes conocerlos para saber diagnosticar por ti misma, si es preciso, los síntomas alarmantes que suelen anunciar anticipadamente estos accidentes.

LOS FALSOS PARTOS O ABORTOS ESPONTÁNEOS

Las reinas, se dice, no anuncian oficialmente su estado de buena esperanza hasta el cuarto mes. Antes de este momento, un embarazo corre siempre el riesgo de quedar interrumpido. No obstante, es posible que algunas buenas mujeres te digan que “lo que se tiene, ya está bien seguro”, fundándose en aquellas folclóricas historias que, enriquecidas con nuevos detalles constantemente, han pervivido a través del tiempo: “Yo no quería tener aquel hijo; subía y bajaba las escaleras a toda velocidad con un saco de carbón al hombro, en la esperanza de que quizá…pero ¿ya lo ves!…” o aquella otra de “hacía excursiones en motocicleta, montaba a caballo, hacía esquí…. Y sin embargo, nada. Aquello estaba ya liado”.

Todo esto es ignorancia, irresponsabilidad, dramas de embarazos no deseados. Hoy, en la época de la paternidad responsable, la mujer suele tener los hijos que desea. Y cuando los concibe voluntariamente, nunca se le ocurrirá intentar “desengancharlos”. Somos dueñas de nuestro cuerpo y del fruto que nosotras mismas le hemos proporcionado.

LA VERDAD

Efectivamente, durante el primer trimestre se recomienda ser un poco más prudente. Es cierto que durante este período el huevo no está sólidamente sujeto y que el útero, poco habituado a su nueva misión, corre el riesgo de contraerse de manera inoportuna.

Al finalizar el cuarto mes, la mucosa que rodea al huevo queda fuertemente soldada a la que tapiza el útero, y el pequeño embrión, a pesar de su fragilidad, se transforma en feto. Es el comienzo del período de más calma y el menos peligroso del embarazo.

COMO SE MANIFIESTA UN ABORTO ESPONTÁNEO

Hay ciertos síntomas que anuncian la inminencia de un aborto, siendo los principales la pérdida de sangre y el dolor en los riñones, acompañados de cólicos uterinos.

Estos cólicos indican que el útero se contrae e intenta arrojar el huevo.

LAS PERDIDAS DE SANGRE

Los médicos las denominan metrorragias; se trata de una hemorragia que proviene del útero. Puede producirse en cualquier momento del embarazo, desde su comienzo al fin.

Su presencia es siempre una señal de alarma. Si una futura madre pierde sangre, aunque sea poca, debe consultar enseguida a una comadrona o al médico.

Sigamos hablando de tu régimen alimenticio ….

SI CARECES…

• de proteínas, puedes llegar a contraer una anemia o sufrir además (inflamaciones no dolorosas provocadas por una infiltración de agua en los tejidos subcutáneos)
• de glúcidos, pueden sobrevenirte mareos y náuseas
• de calcio, puedes sufrir una descalcificación
• de hierro, podrías quedarte anémica
• de vitamina V, puede producirte hemorragias nasales, inflamaciones de las encías, o una escasa resistencia a las infecciones
• de vitamina A, fácilmente serás propensa a los trastornos de la vista y sequedad de la piel o del cabello
• de vitamina D, puedes sufrir una descalcificación, dolores de espalda y caries dental. Su ausencia puede predisponer al niño al raquitismo.

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Seguimos hablando del régimen alimenticio durante la etapa del embarazo.

Vimos en la publicación anterior que para alimentar al bebé que llevas sin debilitar su organismo, necesitas:

• Proteínas
• Grasas (lípidos).Azúcar (glucosa)
• Elementos minerales y calcio
• Vitaminas

Ahora toca hablar de …

LOS AZÚCARES (glúcidos).

Son necesarios para la actividad muscular y necesitas alrededor de 5 o 6 g por kilogramo. Las fuentes de glúcidos son numerosas: el pan, la fruta, las patatas, el chocolate, las confituras, la pastelería, etc.

ELEMENTOS MINERALES

El fósforo. Se encuentra en la carne, el pescado, los huevos, la leche, los quesos, las legumbres secas, los cereales. Juega un papel importante en la asimilación y fijación del calcio.

Las necesidades diarias en fósforo varían entre 1200 y 1400 miligramos.

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El embarazo es un período especial en la vida de la mujer y es importante saber cómo uno debe alimentarse en estos meses tan singulares en la vida de una mujer.

No hay por qué caer en excesos, haciendo complicados cálculos de compensación de calorías, vitaminas, etc. No. Basta simplemente conocer las bases elementales e imprescindibles de la dietética y aplicarlas con sentido común.

Es falso, e incluso peligros, seguir aquella regla de nuestras abuelas de que la futura madre “debe comer por dos”. El bebé no sacará ninguna ventaja de tal sobrealimentación. No se trata de comer mucho, sino de comer bien. El feto sólo tiene necesidad de una cantidad muy pequeña de elementos nutritivos: vitaminas, sales minerales (sobre todo hierro), azúcar, calcio, etc.

No se aconseja que aumentes durante el embarazo más de 8 a10 kilos.

No hagas caso de los prejuicios y falsas sabidurías populares que las mujeres se trasmiten de generación en generación.

El equilibrio del embarazo pasa por el equilibrio alimenticio.

Para alimentar al bebé que llevas sin debilitar su organismo, necesitas:

• Proteínas
• Grasas (lípidos).

  Azúcar (glucosa)

• Elementos minerales y calcio
• Vitaminas

LAS PROTEINAS

Son los materiales básicos para la construcción de las células y los tejidos del cuerpo. Se encuentran en la leche y todos sus derivados (quesos, cremas, etc.), en la carne, el pescado y los huevos.

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